①息を吸いながら胸をはり、手のひらを大きく外側に向けます。②息を吐きながら胸をすぼめ、手のひらを内側に向けます。深呼吸をするようにこれを繰り返し行なうと姿勢が良くなりますよ！胸の動きがポイントです！
今日は東京YMCA東陽町ウエルネスセンターで『五十肩・肩こりを改善する すこやか体操』を行なってきました。今日の参加者も皆とてもよく動けていたのでびっくりです！アシスタントに入った、佐嶋先生、北原先生、竹野先生、福村君お疲れ様でした。
今日の朝7時、台東すこやか整骨院風見院長から電話がありました。朝早くから何かと思ったら、ドロボーと格闘したとのこと。見事ドロボーは捕まえたみたいですが負傷をおったみたいです。詳しくはコチラ→http://ameblo.jp/p-sukoyaka/ とりあえず命が助かってよかったです！
今日は月に1回のスタッフ研修。朝、8時から肘の治療法と頭部のマッサージの研修。よい勉強になりました。仕事の後は山野先生とピエーノでご飯を食べ、埼玉スポーツセンターの中にある温泉彩ゆ記へ。ピエーノはパスタとピザの食べ放題の他いろいろなお惣菜がありとてもおいしいです。彩ゆ記は、この近辺では一番のお気に入りの温泉！肌がツルツルになります。今日は贅沢に岩盤浴にも入ってきました。
