肩のストレッチ

今日は肩のストレッチをご紹介します。簡単にできるので皆さんもやってみてください。①伸ばすの方の手を反対側の肩にかけます。②伸ばすほうの肘を反対の手で体の方へ引き寄せ肩を伸ばしていきましょう！腕のまわりがよくなりますよ。