今日は、足の指の間に手の指を入れる体操をご紹介します。
①足の小指と薬指の間に手の小指を入れます。しっかりと指は奥まで入れましょう！
②順に親指まで足の指の間に手の指を入れ、大きく回してみましょう！
これは足の冷えを解消するだけでなく、糖尿病患者の方の体操メニューであったり、
腰痛・膝痛なども改善してくれることもあります。是非試して下さい。
5本指ソックスもいいですよ、私はいつも『絹木綿ソックス』を履いてます！
今日は『榎町すこやか整骨院』開院５周年記念日。
あっという間の5年間でしたが、これも皆さまのおかげだと感謝しております。
今日は父からお花とケーキを開院記念に頂き、
花は整骨院の玄関に飾っておきますので是非見てくださいね！
ケーキはスタッフ皆でペロッといただきました。
今日は肩こり解消！首のストレッチを紹介致します。
①片手を頭の横（側頭部）にあてます。
②首を横に倒しながら手で重みを加えると首の横がストレッチされます。
③伸ばしている側の手を体の後ろにまわし下げていくとさらにストレッチされます。
<shape id="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75" style="MARGIN-TOP: 135.45pt; Z-INDEX: 1; LEFT: 0px; MARGIN-LEFT: 49.2pt; WIDTH: 125.7pt; POSITION: absolute; HEIGHT: 94.3pt; TEXT-ALIGN: left"><imagedata o:title="Ā" src="file:///C:DOCUME~1OwnerLOCALS~1Tempmsohtml11clip_image001.png"></imagedata><wrap side="left"></wrap></shape> 今日は、日本関節アプローチ協会 指導員の天内さんが、榎町すこやか整骨院に来てくれました。
近いうちに伊東で開院するそうで、わざわざ伊東から所沢まで来てくれました。
とてもうれしいですね！伊東に開院したら、私も訪れたいです。おうちに温泉もあるみたいだし。
今日はたまにしか連絡をよこさない後輩が、高齢者に運動指導を始めたので、
よい本はありませんか？とメールが来たので、『介護予防マニュアル』をご紹介します。
介護予防とは、２０代、３０代から始まっています！早く始めれば始めるほど
予防はできますので、機会がありました、みなさんもこの本を読んでみて下さいね！
とにかく動かせる所は、動かしましょう！
今日は、ＹＭＣＡの体育学生の水泳授業日です。
今日からレベル別分かれて、練習を開始し、上級コースの生徒二人に
初級レベルの学生を指導してもらいました。
学生はおもしろい発想力をもっています。
若い子の発想力は大切にしたいと思います。
今日は、ゴールデンウィーク明けの初めての診療。
たくさんの患者様に来て頂きました。ありがとうございます。
そして、ほうれん草やかしわ餅などの差し入れまで頂き大変感謝しています。
おいしく頂きたいと思います。
今日は以前当院で働いていた濱村先生がひばりが丘で開院しました。
ひばりが丘南口すこやか整骨院です！開院前に行ってきましたがとても綺麗な整骨院でしたよ。
今日はその後、日本関節アプローチ協会のアドバイザー試験を行い、見事３名の方指導員に！
帰りには、学生時代の後輩、佐々木君と焼肉へ行き、たらふく食べてきました！
今日は、朝から入間に行った後、佐嶋先生が行っている関節マニュアルアプローチを見学。
その後、風見先生に連れられ、石田先生（山口県の接骨院院長）とラーメンを食べに行きました。
その名も『胡麻カレーつけ麺』！！調子にのって辛口にしたら、辛いというより口の中が痛い。
でも、絶品でした！！
