今日は久々にお昼やみにスポーツクラブ(ジョイフィット)で鍛えてきました。
ジョイフィットに行ったのは4/17以来とかなり間があいてしまっていました。
何事も継続が大切ですので、また気持ちを切り替えがんばってトレーニングをしたいと思います。
今日のメニューは
①ベンチプレス 10回×3セット
②腹筋 30回×3セット
③ランニング 15分でした。
今日は久々にお昼やみにスポーツクラブ(ジョイフィット)で鍛えてきました。
ジョイフィットに行ったのは4/17以来とかなり間があいてしまっていました。
何事も継続が大切ですので、また気持ちを切り替えがんばってトレーニングをしたいと思います。
今日のメニューは
①ベンチプレス 10回×3セット
②腹筋 30回×3セット
③ランニング 15分でした。