足の冷えを解消する『足握手』

今日は、足の指の間に手の指を入れる体操をご紹介します。

①足の小指と薬指の間に手の小指を入れます。しっかりと指は奥まで入れましょう！

②順に親指まで足の指の間に手の指を入れ、大きく回してみましょう！

これは足の冷えを解消するだけでなく、糖尿病患者の方の体操メニューであったり、

腰痛・膝痛なども改善してくれることもあります。是非試して下さい。

5本指ソックスもいいですよ、私はいつも『絹木綿ソックス』を履いてます！