不覚の左鎖骨骨折、もうウルトラは無理か・・・・

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転倒、鎖骨骨折
7/19（金）　17：15頃、ラン練習中、
未舗装の歩道緩い登りで左肩から転倒。
気温27.5℃、雨あがりのため、水溜りと石をよけながらラン。
回転して転倒したので、すっと立ち上がって、ラン続けた。
9㎞ランして帰宅。
まったくの不覚。
7/19左肩痛みあるので、すぐアイシング。約4時間アイシング
7/20、7/21、と2日間、アイシングした。
7/22（月）、痛み取れないので、整形外科を受診。
左鎖骨骨折と判明。
骨の上側から下側まで、骨折していた。
しかも、骨が少しずれている。
回転転倒したので、この程度で済んだらしい。
だが、普通は、その場で救急車に収容してもらうほどの、骨折だそうだ。
医院で、「そこから9㎞ランして帰宅は、異常」と、言われた。
7/25左手を固定して5㎞ラン、右手のみ振ってランしたが、心地悪い。
7/29経過Ｘ線診断。直っていない。ラン禁止。
7/30自転車で10％登り300mの坂、5本
スクワット130回、腹筋20回、背筋20回。
気持ちは暗い。
ここ3年毎年怪我している。
もう、ウルトラは、無理か、と一瞬だが思う。
気を取り直そう。
9月の秋田50㎞ウルトラまでには、治したい。