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所持品の準備を整える。
気がかり事項。
1 トイレ：2008年大会はスタート7ｋｍで、旧西木村役場に飛び込んだ。
２分20秒のロス。トイレタイムは練習してあるので、おおむね２分30秒で「できる」。
林の中に「穴」ほって済ますなんて、朝飯前だ。
朝起きて、20分で1回目、１時間で2回目・・・が「リズム」だ。
ここのところ、毎日この「リズム」だ。本日もまったくこのタイム・スケジュールだった。
2 基礎体温：体調好調時の平熱35.5℃。
飲みすぎ翌日は36.4℃・・・・これはあまりよくない。
本日の起床体温は35.4℃、まずまずだ。
36.2℃の日でも、気温28℃で6ｋｍぐらい走ってくると、35.8℃に下がる。
このような日は、不安はない。
37.0℃以上になったことは、ここ何年もない。
これから、150ｋｍ運転して角館にむかう。
平常心が大事。
科学的な練習で゛、アスリートを目指すのが当管理者の目標。
14時30分には、角館で、秋田放送（ＡＢＳ）のインタビューだ。
写真：2008年大会。ファンのえっちゃん親子。えっちゃんの息子は、毎年当管理者を応援してくれる。嬉しい限り。今年は、もっと大きくなっているだろう。君も20歳になったら100ｋｍランナーになって欲しい。
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