弱っちぃ腹斜筋^^;

私には、どうも、腹斜筋が、皆無・・・とまではいかないにしても、
かなり弱っちぃ筋肉しかなさそうである。

・・・ということに、今更であるが、気づいてしまった。

最近行き始めたジムでは、結構、筋トレも盛んに(って変な表現だけど）行われている。
もちろん、筋力を鍛えることの大切さは、認識しているつもりなので、
せっせとトレーニングに励んでいるのであるが・・・。

今日、いつものように、有酸素運動の後の、ストレッチ～の前に、少し
腹筋を鍛えるトレーニングをしようと、、、トレーナーの方が作ってくださった
筋トレメニューを一人で、のんびりこなしていた。

すると、トレーナーのおにいさんがやってきて、一緒にトレーニングしましょう！
と言うではないか^^;
「いえ、一人でしますから結構です」なんて邪険にする台詞は言えず、
「お手柔らかに、よろしくお願いします」と、愛想をふってしまう私(^^ゞ

腹筋のトレーニングにも、いろいろあって、上部の腹直筋を鍛えるもの、
下腹部を鍛えるもの、腹斜筋を鍛えるもの・・・と、順にやっていくのだけれど、
私は、何故か、下腹を鍛えるものは、楽チンで、談笑しながら、普通に
できちゃうのである。で、あまりに楽なので、
「私、何か、仕方間違ってます？？ホントはもっときついものなんですよね？」なんて
聞いてみるけれど、合っているらしい。

で、「素晴らしい、インナーマッスルですね～」と、お褒めの言葉をただき
あ～いや、じぇったい、そんなことはないはず。だって・・・そんなにインナーマッスルが
素晴らしかったら、下腹が、こんなにぽよぽよってことはないはずだし・・・って、
思ったら、思わず、言葉になってもれていた^^;

トレーナーさんは、「いやいや、体幹の筋肉なので」って^^;;
それって・・・フォローになってるぅ～？？？とは、考えないようにしよう(^^ゞ

で、上部の筋肉も、そこそこ、できるんだけど、
腹斜筋になると、２０回くらいしなくちゃいけない運動が、２回くらいで、
へな～っとなり、“もうムリ～～～！”ってギブアップしたくなってしまうのだ。

人それぞれ、弱いところも強いところもありますよって、励まされ、頑張ってきた。
明日の、筋肉痛が、ちょっと怖い。。

でも、何事もなく、楽々メニューがこなせるようになる頃には、
腹筋が割れてるんじゃないのかなぁ？^^;なんて気にもなる。

ま、そんな先のことをあれこれ考えてもしょうがないので、
今は、弱っちぃ腹斜筋を、少しマシにすることを考えて、トレーニングに励もう(^^ゞ

弱っちぃといえば、腕立て伏せも、できないんだけど（爆）

葬儀

今日、三重に帰る予定だったんだけれど、相方さんの伯母のだんなさんが、
急逝されたとかで、その後の葬儀などの予定次第では、宮崎行き？？？？
（宮崎の人なのだ）
というのが怪しかったので、三重行きは、一旦保留にした。

私は、会ったことがあったっけ？（たぶん２～３回は会ってるかもしれないけれど、
顔は、思い出せないなぁ～）って感じの人なので、
“私は行く必要ないんじゃないの？”って思ってたんだけど、
なにせ・・・・田舎の・・・・親戚が多数居る中での、“本家長男”って立場の相方さん
なので、その立場というか、そういうのに重きをおかれてしまうと、
私は、お飾りにしろ、行かなければならないって羽目になりそうだったから。

幸い、相方さんが行くなら、一人だけでいいよって話になったので、ほっと安堵している
今夜なのであ～る。
もし、相方さんが、「仕事で休めない」などと言おうものなら、代わりに私が
行かなければいけないところだった^^;（そう言われてたし）

どうも、そういうのは、解せない^^;
偲ぶ・・・親しい人が集まればいいのではないかと思うのだけれど、
立場として、代理であろうが、行かなくちゃいけないってのは、
そういうものなのだろうか？

年齢的には、今後そういう機会が増えるのだろう。
それは、仕方のないことだとは思うが、現地滞在時間３時間くらいで
とんぼ返りするというのも、どうなんだろう？なんて思ったりもする。

と、こんなところで愚痴っていても仕方ないのだけれど。
私は、“結婚”というシステムに、不向きなのかもしれない・・・と、
こういう機会ごとに、強く感じてしまうのであった。

私は、冷たい人間・・・なのかな^^;

ｓｆの弾き方

２週間ぶりのマンドリンレッスンの日。

昨日、マンドリン楽団の団長さんが言ってたことと、同じようなことを、
レッスンでも聞いた。
この偶然は、すごい～って驚いたんだけど。

音符に、“ｓｆ”って書かれていて、なんだろ？って思ったら、“とても強く”という
意味だった。
で、とても強くトレモロで弾く場合は、最初の音が重要です。。と。
ちまちました距離から弾くのではなく、少し離れたところから、思い切って振り下ろす
感覚で、まず１打目の音を出して、それに続けてトレモロを行うというくらいの
感覚で、思い切ってダウンストロークを振り下ろしましょう・・・って^^;

そんな離れたところから、振り下ろすと、私の場合、隣の弦を弾いちゃいそうじゃないのよぉ～～～という不安も若干あるんだけど（苦笑）

ま、それくらいの勢いで弾かなくちゃだめだってことなんだって、頭に刻み込んだ。

最近のレッスンは、１回に1曲、弾けてようが弾けてまいが、教えたわよ！という
感覚で、ぐいぐい進んでいく(~~;
復習と、次はこの曲だから、練習してきてねと言われる、予習の曲に溺れそう～～～
と思いつつも、いい刺激になっているのは、嬉しいなと感じている。

が、３月の発表会は、合奏だけの参加にすることに決めた。
個人曲は、参加します～と言ってもよかったんだけれど、もう少し、自分としては、
一人で弾いても、多少は聞きごたえがあるかな？と感じるレベルに到達できるまでは、
恐れ多くて弾きます～とは言えない気がしている。
ま、今回見送っても、次があるしってのもあるんだけど。

自分としては、少しずつ上達できていると感じつつ、少しずつ前に進んでいけると
いいなぁと思っている^^。
自分的には、やや弱気目の決定なのかもしれないけれど、今できる範囲で、
“より綺麗なメロディを奏でたい”と思っているので、ま～よしとしようと
思っている(^^ゞ

来月は、先生のクリスマスコンサートがあるので、とっても楽しみ♪うきうき。

レッスン終って、帰り際、入り口で先生に会い、
「お疲れ様でした～失礼します～」って挨拶したら、
「髪型変えられたのね。女っぽくなって～」って言ってくださった(^^ゞ
お世辞～ってのは、わかってても、髪型変わったってことに気づいてくださったって
ことは、ただそれだけで、嬉しいことなのであった(^^ゞ

なんつって・・・先生に恋してるみたいだ（笑）
ま～、まだ、お話すると、緊張してしまうので、仕方ないんだけど(^^ゞ
私にとっては、雲の上のような存在であることに変わりはないし。

今日は、しっかり、合奏練習を録音してきたので、それを聞きながら、
三重でも、練習に励もう～♪と思っている。