弱っちぃ腹斜筋^^;

私には、どうも、腹斜筋が、皆無・・・とまではいかないにしても、
かなり弱っちぃ筋肉しかなさそうである。

・・・ということに、今更であるが、気づいてしまった。

最近行き始めたジムでは、結構、筋トレも盛んに(って変な表現だけど）行われている。
もちろん、筋力を鍛えることの大切さは、認識しているつもりなので、
せっせとトレーニングに励んでいるのであるが・・・。

今日、いつものように、有酸素運動の後の、ストレッチ～の前に、少し
腹筋を鍛えるトレーニングをしようと、、、トレーナーの方が作ってくださった
筋トレメニューを一人で、のんびりこなしていた。

すると、トレーナーのおにいさんがやってきて、一緒にトレーニングしましょう！
と言うではないか^^;
「いえ、一人でしますから結構です」なんて邪険にする台詞は言えず、
「お手柔らかに、よろしくお願いします」と、愛想をふってしまう私(^^ゞ

腹筋のトレーニングにも、いろいろあって、上部の腹直筋を鍛えるもの、
下腹部を鍛えるもの、腹斜筋を鍛えるもの・・・と、順にやっていくのだけれど、
私は、何故か、下腹を鍛えるものは、楽チンで、談笑しながら、普通に
できちゃうのである。で、あまりに楽なので、
「私、何か、仕方間違ってます？？ホントはもっときついものなんですよね？」なんて
聞いてみるけれど、合っているらしい。

で、「素晴らしい、インナーマッスルですね～」と、お褒めの言葉をただき
あ～いや、じぇったい、そんなことはないはず。だって・・・そんなにインナーマッスルが
素晴らしかったら、下腹が、こんなにぽよぽよってことはないはずだし・・・って、
思ったら、思わず、言葉になってもれていた^^;

トレーナーさんは、「いやいや、体幹の筋肉なので」って^^;;
それって・・・フォローになってるぅ～？？？とは、考えないようにしよう(^^ゞ

で、上部の筋肉も、そこそこ、できるんだけど、
腹斜筋になると、２０回くらいしなくちゃいけない運動が、２回くらいで、
へな～っとなり、“もうムリ～～～！”ってギブアップしたくなってしまうのだ。

人それぞれ、弱いところも強いところもありますよって、励まされ、頑張ってきた。
明日の、筋肉痛が、ちょっと怖い。。

でも、何事もなく、楽々メニューがこなせるようになる頃には、
腹筋が割れてるんじゃないのかなぁ？^^;なんて気にもなる。

ま、そんな先のことをあれこれ考えてもしょうがないので、
今は、弱っちぃ腹斜筋を、少しマシにすることを考えて、トレーニングに励もう(^^ゞ

弱っちぃといえば、腕立て伏せも、できないんだけど（爆）