食物は身体をつくる大事なもの

ここ１～２週間、食欲がいまいちなくて、あまり食べられなかったりした。
体重が少し減った以外にも、手足が冷たいとか、寝ていても寒くて目が醒める
とか、肌がカサカサとか、頭がぼぅ～っとするとか、いろんな症状があった

それで、やっぱり、食べ物って、身体のエネルギー源というだけではなく、
カラダを作っている基本なんだなぁと、痛感した。

食欲がない時は、カラダが胃や腸などを休めたがっている時だから、
無理して食べない方がいい・・・と、以前、お医者さんに聞いたことがあるので、
消化のいいものを少しだけ食べつつ、様子見している。

一昨日、久々に、野菜たっぷり鍋物を食べたら、昨日は身体がぽかぽかしていた。

食べ物と身体の密接な関係を、体感できた貴重な経験。
直接身体に入れるものだけに、なるべく身体に優しい、いいものだけを
食べられるように、（なるべく）努めたいなぁと思っている