伊勢河崎・天王祭☆金魚花火？

日曜日のストレッチ教室で「金魚花火」と言うキーワードを聞きました。


何？

何なの？

「金魚花火」？



ストレッチ教室が終わり

夜

着替える間もなく

河崎の天王祭へ・・・








御神輿

盆踊り・・・など


すごい人でごった返していましたが、人の少なめの一つ下流の橋に待機


船が動きだしました。





この船から花火が川へ降ろされ

ポイッ

パチパチパチ☆☆☆

ヒューーー☆☆ドォォーーーン☆☆☆





この船から降ろされて十数個の金魚の様な花火が泳ぎます




これが「金魚花火」なんですね。

水上のねずみ花火って感じです☆

橋の上に居たから、船が橋の下を通り・・・

頭上に花火が上がります☆☆☆



本当に綺麗な花火でした☆☆☆


２日連日、花火が見れてラッキー。

家に着いたら雨が降り始め。。。ギリギリセーフです。

台風の影響かな？

皆様、台風が接近しそうですので、お気をつけて。



ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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伊勢神宮全国奉納花火大会☆

１５日の夜は伊勢神宮全国奉納花火大会☆

毎年ですが、この日はストレッチ教室が早く終わります。

やはり皆さん花火を見に行くんですね。



ストレッチ教室にお越しの方に

「ｍｉｋａ先生は今日花火見にいくの？」と言われ・・・

「えっ！花火？」

って、私はすっかり忘れていましたけどね（笑）

思い出させてくれて、ありがとぉ～～～～。

ストレッチ教室が終わってから行きましたよ～～～～。

ストレッチングオフィスを出る頃には花火の音がしてました。



さすがに出遅れたので、会場の近くまでは行かず。

オフィスから一番近い宮川の土手へ・・・。




始まってる。始まってる♪

綺麗☆




↓この花火の写真は、トレーナーｍａｘに「お好み焼きみたいだね」と言われました（爆）




きっとお腹空いてたのね。

会場から少し離れてるから、広々。

近くではＢＢＱしながら花火見てる人が多いです。

美味しいにおいだけ頂きました♪


綺麗な花火でした。

楽しい気分になりますね。

また来年も見に行きたいな♪





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伊勢の花火大会始まりました～～～

伊勢の花火大会始まりました～～～☆☆☆

綺麗ですよ～～～☆☆☆

携帯からだと写真綺麗に見えるかな？

とりあえず報告です。



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シェイプアップしましょ☆

ストレッチインストラクターmikaのＦＳＳストレッチ教室。

月２回づつテーマが変わります。


７月後半のテーマは・・・夏本番にむけて・・・

　「　シェイプアップ　 」　です



ＦＳＳ（機能的ストレッチ）のストレッチ教室では一人ひとりの身体の歪みをチェックします

その方の身体の歪みをインストラクターが分析し、ＦＳＳストレッチで改善します

その方だけのオーダーメイドのストレッチです


ここまででも、かなり贅沢なストレッチです

が・・・それに加えて、今月のテーマ「　シェイプアップ　」

正しい動きをしていれば、歪みが作られるのを予防できたり、自然に正しく筋肉を使えるようになります。

正しい身体で、しっかり筋肉を使い、夏に向けてシェイプアップしましょう☆


皆さまのご参加をお待ちしています。



　お知らせ　

多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いていますので、しばらくの間インターネット等での初めての方の受付をお断りさせて頂きます。

今現在お越しいただいてる会員様からご紹介頂いた方はご予約させて頂きます

私と直接、面識のある方もご予約させて頂きます。

誠に勝手ではございますが宜しくお願い致します

三重県内で活動のストレッチインストラクターはこちら→☆

　　　がストレッチ教室を開催していますので、こちらへお問い合わせ頂ければ対応させて頂けると思います。


　　　　　　　　　　　　

一般のストレッチ教室（少人数制）とは・・・

○１時間～１時間半　　　１回　１０００円

　　　
　　　　　１　姿勢チェック
　　　　　↓
　　　　　２　ウオーミングアップ
　　　　　↓
　　　　　３　全身ストレッチ　
　　　　　↓
　　　　　４　一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ
　　　　　↓
　　　　　５　毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　　【　シェイプアップ　】　です）
　　　　　↓
　　　　　６　ストレッチ後の姿勢チェック



初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。

　まず体験教室へのご参加になります。


　
　　体験教室（初めての方専用のプログラム）は

　　○１時間半～２時間　　　１回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見！！　一気にやわらかく・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

（メールで返信させて頂きますが、返信のメールが届かないケースがあります。お申し込みの際はメール受信設定をご確認下さい）

申込フォームはこちらです→☆



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい　

↓

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スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。

　　（会員様からのご紹介に限りお受付させて頂きます）


ストレッチインストラクターmika

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年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえりを予防』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ　 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆３月後半のテーマ　 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 　『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 　『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 　『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ　 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ　 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ　 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ　 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ　 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ　 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ　 　『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　　 『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　　 『リクエストにお答えします』

☆１０月前半のテーマ　 『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ』

健康文化週間☆

７月７日～１３日は「健康文化週間」です。



伊勢市では「健康文化都市宣言」を行った日である７月１１日を含む１週間を「健康文化週間」、毎月１１日を「健康の日」とし、健康づくりをすすめています。

７日～色々な内容で健康に関するイベントを行っています。

医師による講演

栄養士による料理講習会など・・・



今日は市役所で

～メタボリックシンドローム・がん予防・こころの健康～

パネル展示

体脂肪・血圧測定など・・・

ストレッチインストラクターｍｉｋａも担当させて頂きました。

体脂肪を測定し、高めの方には食事のアドバイスや運動の説明など・・・








皆様の健康づくりのお役に立てると嬉しいです。


明日、私は居ませんが・・・

☆中央保健センターで開催。

～メタボリックシンドローム・がん予防・こころの健康～

パネル展示

体脂肪・血圧測定など・・・


☆明後日は

メタボリックシンドローム予防「自宅でできる筋力トレーニング」です☆



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テレビの撮影でしたよぉ♪

ストレッチングオフィスには、ストレッチ教室と、もう一つ。

トレーナーｍａｘが担当のパートナーストレッチがあります。


パートナーストレッチには、怪我をして初めてお越しになる方がいらっしゃいます。

怪我や身体の不調の改善です。

その中には子供さんの人数も多いです。

子供達が怪我をして大好きなスポーツが出来なくなる姿を見ると悲しいですね。

改善して頂けるよう最善を尽くしています。

が・・・

できれば怪我をしないようにして欲しいですよね。

私達スポーツトレーナー、ストレッチインストラクターとして何か役に立てないかと考え、

４年前から、子供を対象にボランティアで正しいストレッチ法を指導する活動も始めました。

私が代表を務める「倶楽部スポーツ・ストレッチ」です。

同じスポーツトレーナー、ストレッチインストラクターにも声をかけ、現在メンバーは２７名

仕事との兼ね合いもあるので、いつでも活動できる訳じゃないけど。

出来るだけ皆さんで時間をあわせて、学校やスポーツチームなどからの依頼にお応えさせて頂いてます。


その活動がテレビで紹介されることになりました。

今日がテレビ取材。

ドキドキ



あぁ。。

カメラマンさんとバッチリ服装がかぶってます（笑）


取材が終わり。

遠くからも集まってくれたメンバー。

楽しく情報交換したりしてました。


せっかくなので、みんなでお勉強しましょう。


仕事が忙しいトレーナーｍａｘもなんとか時間を作って、駆けつけてくれました。

トレーナーｍａｘの講義。




普段もセミナーで講義してますが、

今回は普段のプログラムでは行わないような特別講義でした☆

効果の高いトレーナーテクニックなど、指導してくれて・・・。

皆さん喜んでましたよ～☆

「この歪みの改善が難しかったんだけど、効果が高いわ☆」

「自分の体が楽になった」

「カッコ良いテクニックですね」←格好良さは関係ないですけどね（笑）


その後、経営に関しての講義もありの充実した時間になりました。




クライアントさんに最高のものを提供したいですから。

私達、本当に真剣にお勉強しています。


志の高い、素敵な仲間です☆




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盛和塾世界大会へ・・・☆

盛和塾世界大会の参加でトレーナーｍａｘと二人で横浜へ行って来ました☆




盛和塾とは・・・稲盛和夫塾長から人としての生き方［人生哲学］、経営者としての考え方［経営哲学］を学ぶもの。塾生同士の切磋琢磨の場でもあります。

今回は国内・海外から３４００人を超える経営者の方が集まりました。




事務局の方のお陰で、私は最前列の席でした☆

振り向くと・・・





経営者の方の経営体験発表

学びの多い時間でした。




１日目の最後は３４００人を超える塾生全員での懇親会。

ご縁を広げさせて頂き。

美味しいお食事。




ＬｅＴＡＯの社長から差し入れのお菓子

ツイてます☆






夜はホテルからの素敵な夜景☆




２日目。早朝の海。

トレーナーｍａｘ（左）　と　仲良しの、四日市の社長かっちゃん（右）





２日目の最後に　稲盛塾長の講和がありました。





稲盛塾長の哲学を直接お伺いできる　とても恵まれた環境です。

本当に有意義な時間を過ごさせて頂きました。



せっかく横浜へ行ったので観光もしたかったのですが・・・

時間もなく、急いで伊勢へ

新幹線・近鉄を乗り継ぎ・・・


伊勢市駅から乗ったタクシー

運転手さんに「この前も乗ってもらったね」と言われ・・・エッ！！

なんて奇遇でしょ。

道案内もせず自宅へ連れて帰って下さいました。

人のご縁って凄いです☆


今回、多くの方とのご縁を頂き、素晴らしい時間を過ごさせて頂き感謝です☆




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伊勢のお木曳き、川曳き・・・ミニチュアで☆

今日も暑いですね。

雨が降るそうですが・・・？

ひと雨降ると少し涼しくなるんですけどね。

お庭の水まきもしなくて良いしね。



すごい物いただきましたよ。

伊勢と言えば・・・お木曳き・川曳き

お揃いの法被を着て、初穂を乗せ「お木曳き車」や「川曳きのソリ」に乗せて伊勢神宮へ奉納する行事です。

そのミニチュアを作ってプレゼントして下さいました。

ジャァ～～～ン☆





どの位の大きさかと言うと・・・

ｉ－ｐｈｏｎｅと比較してみてね。






この小さなビンの中に・・・






すごいでしょ。

ピンセットで入れて中で組み立てるそうですよ。


↑これは今回いただいたの。


↓こちらは以前頂いたの。







写真では伝わらないかもしれませんが、細部まで精密に作られてますよ～。

一つ作るのに何ヶ月もかかるそうです。

こんな貴重な物を頂いて、ありがとうございます。


オフィスの待合に置いてありますので、見て下さいね～♪




コチラは・・・

ななみつママさんから・・・手造りクッキーです。




色々入ってます。

紅茶の茶葉とか・・・あぁ・・・他に何か忘れてしまった。。。

沢山入ってて食べても何が入ってたか思い出せない。。。

けど、めっちゃ好きなタイプ。

パクパク食べちゃいました。


美味しかったです☆

ありがとうございました。

ななみつママさん、お菓子作りがお上手なのは、私のブログによく書きますが。

それだけじゃなく・・・

めっちゃ美しい方なんですね。

先日ストレッチ教室で一緒になった方が絶賛してました。

「モデルさんみたいに綺麗～」って。

関係無いのに私が嬉しくなってました（笑）




コチラは・・・

ヒガシさんから・・・

毎年頂くんですが、キューちゃん漬け




ヒガシさんのキューちゃん漬け、最高に美味しいんです☆

キューリを５０本刻むのが大変だったそうです。

今日午前のストレッチ教室でいただき、

すでに、お昼御飯に・・・かなり食べちゃいました♪

美味しかった～～～。ご飯がすすみます。

ありがとうございました。




いつも皆様から美味しい物、珍しい物、色々頂戴して感謝です。

ありがとうございます☆


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ダンス☆

ダンスの指導もしている　ストレッチインストラクターＥｒｉさん　＆　室長

今日はお二人が指導してる教室の生徒さんと　ＤＡＮＣＥ　ＳＨＯＷ

お招きいただいて、見にいかせて頂きました。




沢山の人が見に行ってます

大きなステージでカッコイイです☆













すごい☆すごい☆

最高にカッコ良かったです☆

他にもストレッチインストラクターが見に行ってました。

みんな何かあると駆け付ける良い仲間ですね♪

「カッコ良かったね～」って言葉をかわし。


Ｅｒｉちゃん、室長、本当に素敵でした～☆

また誘って下さいね～☆



マンゴージュース飲んで帰りました。






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雨女、初マテ貝獲りに行く☆

何処へ行くのも「私は晴れ女だから傘はいらないわ」なんて言ってた私。

今年に入って、どうやら雨女になったようです。。。


最近、どこへ行くのも雨が降る。

もしかして梅雨だから、誰でも？皆なのか？


先日、マテ貝獲りの師匠、ストレッチインストラクターｍｉｃｈｉｋｏさんとマテ貝を獲りに行く約束をしてた日も台風で中止。

そして今回も・・・ストレッチインストラクターｍｉｃｈｉｋｏさんとお昼休憩に待ち合わせ。

曇ってきたぞ。。。

あれれ・・・雨が降って来た。。。

あぁぁ～～～～雨なのか？

また雨が降っちゃうのか？


なかなかお互いのスケジュールが合わず、一か月越しの約束なのに・・・。



私達二人とも、めげない性格？

カッパを来て出動。


パラパラ程度でおさまってくれました。

むしろ曇ってて、調度良い天気。


砂浜は波の跡が芸術的。






ストレッチインストラクターmika、念願の初マテ貝獲り。


ストレッチインストラクターｍｉｃｈｉｋｏさんのレクチャーを受け。


いざ。

「やった～～～☆とった。とった。」



めっちゃ小さい。

後で大きいのと比べると恥ずかしい位の大きさですが、初めてのＧｅｔはめっちゃ嬉しい☆


どんどん獲れます。




獲りながら色々とおしゃべりも・・・

ストレッチインストラクターｍｉｃｈｉｋｏさん、体育教師をしてるので子供達の指導の話とか・・・

ご夫婦の馴れ初めとか・・・


しかし・・・

段々と二人とも無口に・・・・

マテ貝獲りに夢中です。

そして結果・・・


けっこう獲れました。

楽しかった～～～～☆



帰って急いでシャワーして、ストレッチ。


遊びも仕事も頑張ってまぁ～～～す☆

さぁ～～～。

今からは小学校にストレッチ行ってきま～～～す。






ストレッチインストラクターmika

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