脚やせ～～～☆

ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室。

ストレッチングオフィスでの少人数制とは別に・・・

大人数でのストレッチ教室もおこなっています。

大人数のクラスではお一人づつの姿勢分析、ＦＳＳストレッチでの姿勢バランスの改善ストレッチは行っていません。

個人のオーダーメイドストレッチはできませんが、全員で行えるＦＳＳストレッチを使って身体の歪み改善などを行っています。



ここは木曜日のクラス☆

皆さんのご要望の多いテーマで毎回色々なＦＳＳで身体を整えています。


今回は全身のストレッチ後「リンパの流れ改善」を行いました。

リンパって？・・・知らない人が多いので説明もしながら。

リンパを流すと良い事が沢山あります。




皆さん熱心にやってますよ。

測定もしながらなので効果がすぐわかる！

解り易く測った足の太さ。

全員かなり細くなってました。

足が細くなった～～～☆

冷えてた足が温かくなった☆

肌の色が綺麗になった☆


　　　・・・喜んで頂きました☆




急ぐ方もいらっしゃいましたが、時間のある方で集合写真☆

楽しくワイワイ、ＦＳＳストレッチやってま～す☆


リンパの流れ改善はストレッチングオフィスでは１０月前半のメニューです。

下記内容をご参考になさってください。




ストレッチインストラクターmika

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年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえりを予防』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ　 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆３月後半のテーマ　 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 　『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 　『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 　『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ　 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ　 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ　 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ　 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ　 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ　 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ　 　『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　　 『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　　 『リクエストにお答えします』

☆１０月前半のテーマ　 『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ』