伊勢市の寿大学でした☆

今日は伊勢市の生涯学習の一環として行われています、

「寿大学」の講師のご依頼をいただきました。



花が綺麗に咲いて、春を感じます。



椅子に座ったままできる姿勢改善ストレッチ

椅子に座っていると、膝や腰に負担がかからず、筋肉を動かす事ができるので、安心して行えます。

筋肉の構造と姿勢の歪みの関係。

筋肉には拮抗するものがあります。

拮抗する筋肉、お互いのバランスが大切などの説明させていただきました。

私は「姿勢改善」に特化したストレッチのトレーナーをしています。

皆さん、ご自分の姿勢の歪みを知らないので「知りたい～」って興味を持ってくださっています。

２人ペアで姿勢のチェック。

どのポイントで姿勢を確認するか・・・など説明させていただきながら進めます。

姿勢の歪みがわかったら、改善のストレッチも行います。

立ってストレッチも、椅子の背を持っていると安定して行えます。



ストレッチ後には、色々な部分が改善して、喜んで頂けました。

凄く楽しい皆様で盛り上がっていました。

皆さんから終了後、喜びの声をかけていただき、嬉しく思いました。

簡単にご自宅で継続できる内容です。

健康寿命を延ばすためにも、

時々でも続けてストレッチしてみてくださいね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。