暑い体育館でも楽しく効果的に☆

サンライフの体育館でストレッチ。

今、伊勢はお白石持行事があって皆さんお忙しいかな？

体育館、暑いから皆さん来てくれるのかな～？

なんて思っていましたが、沢山の方がご参加で嬉しいです。



暑さで倒れてるんじゃないですよ。

大腿四頭筋のストレッチ中。



でも熱中症になっちゃたいへん。

あまり熱がこもらないように動きを抑えた内容にしました。

とは言え、FSSストレッチ効果が大きいのですぐ改善が見られます。

いつもの身体の歪みをチェック。

それに加えて、今日は。

お尻歩きで左右の歪みを確認しましょ。

あれれ・・・

右へ・・・

左へ・・・

直角に曲がっちゃいました

でも、ストレッチで各自の歪みを改善すると・・・

「わぁ～～～！身体が動きやすい～」

「さっき歪んで歩いたのが嘘みたいに真っすぐ歩けるようになったわ」

「お尻歩きが、すごく早く歩けるようになったわ～～～」

なんて喜んで下さいます。

そんな時が一番嬉しいです。

「私、ストレッチ前は横へ１ｍ位歪んだんだけど、ストレッチ後は真っ直ぐになったよぉ～」

なんて、わざわざ私の所まで、言いに来て下さいます。

嬉しい～～～☆

その喜びを・・・ポーズで。



私も、めっちゃ改善したわ～～～



効果が出てとても嬉しいです。

ありがとうございます。

お家でも。このストレッチして姿勢良く、不調なくお過ごしいただけると幸いです。

皆さん暑さでバテてるかと思ったけど、お元気です。

Tシャツ２人組を隠し撮り。

「ほらっ」



えぇ～っ！　ポーズとるわぁ～～～

パシャッ☆



決まってるね～～☆

ありがとぉ～～～。

吸汗速乾の姿勢工房ストレッチングオフィスは熱中症も予防効果があるそうです。

涼しいし、汗もすぐ吸ってくれて乾きが早いから熱がこもりにくいもんね。

こっちにも、可愛いTシャツ見つけました。

キャラメルコーン



真ん中にリアルなキャラメルコーンが・・・。

つまみたくなるわ～。

美味しそう。

周りの人達と盛り上がりました。

戻ると・・・。

「Tシャツだけじゃなく、タオルも持って写真撮ろう」

って待っててくださいました。

パチリ☆



かっこいいです。

ホームページのトップにしたいくらいです。

ありがとぉ～ございます。

皆さんと楽しい時間を過ごしています。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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