ストレッチインストラクターｍｉｋａ、今日の午後は姿勢工房ストレッチングオフィスを出て中学校へ。
伊勢市立港中学校 バスケット部の皆さんとストレッチ。
身体の状態、姿勢がどうなっているか確認。
色々な動きのテストで可動域をチェック。
先生にモデルさんになってもらいました。
全身のストレッチの中でもバスケットの時によく使う筋肉をストレッチ。
そして、FSSストレッチで姿勢バランスを改善。
姿勢の歪みがあるままで、トレーニングや運動を続けると筋肉に負担をかけちゃうからね。
姿勢のバランスを整える改善効果の高いFSSストレッチ。
すぐに効果がわかると楽しいです。
わぁ～～～って盛り上がります。
中学生可愛いです。
ストレッチ後に皆さんから頂いた感想。
嬉しいメッセージを頂きましたのでUPしますね。
◆初めした時は全部どちらかにかたよっていて、びっくりしたけど
ストレッチをして、体のずれがほとんど治ったので良かった！嬉しー
菜々美さん １２歳
◆前屈をやった時、最初ゆび全部までしかつかなかったけど
ストレッチをしたら手のひら全部つくようになったのがびっくりした！！
菜月さん １２歳
◆今日は、色々なストレッチをならえて、得に「姿勢」をよくする
ストレッチだったから うれしかった。
侑香さん １２歳
◆始める前より体のゆがみが、大分 改善されました。
瑞城さん １３歳
◆脚の長さが始め右が長かったけど直って良かったです。
萌香さん １２歳
◆1回目、前屈をして全然つかなかったけど
ストレッチ後もう１回したら全てついてうれしかったです。
美吹さん １２歳
◆腰と脚の長さと膝の倒れが一緒になってうれしかった！！
正しいしせいを知れてよかった。
美結さん １２歳
◆前よりも改善されてうれしかった。
健斗さん １３歳
◆もともと姿勢がわるく 猫背 やったけど 正しい姿勢も教えてもらったから
それを毎日続けて正しい姿勢で練習にとりくめるようにしたいと思いました！
希々花さん １２歳
◆体がすごく硬かったけど、やわらかくなったので すごく うれしかったです。
バランスも良くなってうれしいです。ありがとうございました！！
美優さん １３歳
◆脚の長さがちがったのに同じになって嬉しかった。
前屈が倒れやすくなった。
風音さん １３歳
◆脚の長さが同じになってうれしかったです。
腰のゆがみもなくなってよかったです。
結梨佳さん １４歳
◆うごきやすくなってうれしかった。
耳の高さが同じになってびっくりした。
体のいがみがなおってよかった。
あやかさん １３歳
◆耳と腰がピッタリでうれしかった。
ぜんくつも床につけてよかった。
和真さん １３歳
◆こんな短時間でいろいろとかわるから バランスがよくたって
ストレッチはたいせつだと思った。 うれしい！！
大揮さん １３歳
◆全体的に良くなったからうれしいです。
佑也さん １２歳
◆膝が痛いので、太ももの上の筋を伸ばすストレッチをやりつづけたい。
前屈で、よく曲がるようになったので、うれしかった。
義智さん １３歳
◆なぜか、あまり結果がかわらなかった。
腰が同じくらいになって良かったです。
啓瑚さん １３歳
◆ストレッチする前は、とてもゆがんでいたけど、ストレッチ後はゆがみが
治ったので とてもうれしかったです。
楓斗さん １２歳
◆視診のやつが ほとんどなおって いたのでよかったです。
ぜんくつは すごくいけるようになって よかったです。
凌我さん １２歳
◆ストレッチをするのが楽しかったです。
新さん １３歳
◆僕はとても体がかたくて前屈が苦手だったけどストレッチをして
かなりやわらかくなったからうれしかったし、体の姿勢が良くなった
から来てよかった。
翔也さん １３歳
◆こんなにわかりやすく改善されるとは思いませんでした。
ありがとうございます。
気付いたら腰の痛みが消えていました。
匡さん ５６歳
◆体のゆがみが、大きなケガや体の負担になることがわかった。
ストレッチによって、改善されることがわかった。
しかも先生にポイントを教えてもらってやったので、効果が大きかったと思う。
普段から今日教えてもらったことを意識してやっていきたいと思います。
ありがとうございました。
薫さん ４１歳
皆様からのメッセージ、ありがとうございます。
喜んで頂けたようで、とっても嬉しいです。
今後、このFSSストレッチで姿勢バランスをととのえ、バスケットのケガの予防に効果的なストレッチなど、続けていただいて、怪我の予防、パフォーマンスUPに繋がれば嬉しいです。
益々のご活躍を楽しみにしています。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
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お問い合わせは → ☆
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身体の状態、姿勢がどうなっているか確認。
色々な動きのテストで可動域をチェック。
先生にモデルさんになってもらいました。
全身のストレッチの中でもバスケットの時によく使う筋肉をストレッチ。
そして、FSSストレッチで姿勢バランスを改善。
姿勢の歪みがあるままで、トレーニングや運動を続けると筋肉に負担をかけちゃうからね。
姿勢のバランスを整える改善効果の高いFSSストレッチ。
すぐに効果がわかると楽しいです。
わぁ～～～って盛り上がります。
中学生可愛いです。
ストレッチ後に皆さんから頂いた感想。
嬉しいメッセージを頂きましたのでUPしますね。
◆初めした時は全部どちらかにかたよっていて、びっくりしたけど
ストレッチをして、体のずれがほとんど治ったので良かった！嬉しー
菜々美さん １２歳
◆前屈をやった時、最初ゆび全部までしかつかなかったけど
ストレッチをしたら手のひら全部つくようになったのがびっくりした！！
菜月さん １２歳
◆今日は、色々なストレッチをならえて、得に「姿勢」をよくする
ストレッチだったから うれしかった。
侑香さん １２歳
◆始める前より体のゆがみが、大分 改善されました。
瑞城さん １３歳
◆脚の長さが始め右が長かったけど直って良かったです。
萌香さん １２歳
◆1回目、前屈をして全然つかなかったけど
ストレッチ後もう１回したら全てついてうれしかったです。
美吹さん １２歳
◆腰と脚の長さと膝の倒れが一緒になってうれしかった！！
正しいしせいを知れてよかった。
美結さん １２歳
◆前よりも改善されてうれしかった。
健斗さん １３歳
◆もともと姿勢がわるく 猫背 やったけど 正しい姿勢も教えてもらったから
それを毎日続けて正しい姿勢で練習にとりくめるようにしたいと思いました！
希々花さん １２歳
◆体がすごく硬かったけど、やわらかくなったので すごく うれしかったです。
バランスも良くなってうれしいです。ありがとうございました！！
美優さん １３歳
◆脚の長さがちがったのに同じになって嬉しかった。
前屈が倒れやすくなった。
風音さん １３歳
◆脚の長さが同じになってうれしかったです。
腰のゆがみもなくなってよかったです。
結梨佳さん １４歳
◆うごきやすくなってうれしかった。
耳の高さが同じになってびっくりした。
体のいがみがなおってよかった。
あやかさん １３歳
◆耳と腰がピッタリでうれしかった。
ぜんくつも床につけてよかった。
和真さん １３歳
◆こんな短時間でいろいろとかわるから バランスがよくたって
ストレッチはたいせつだと思った。 うれしい！！
大揮さん １３歳
◆全体的に良くなったからうれしいです。
佑也さん １２歳
◆膝が痛いので、太ももの上の筋を伸ばすストレッチをやりつづけたい。
前屈で、よく曲がるようになったので、うれしかった。
義智さん １３歳
◆なぜか、あまり結果がかわらなかった。
腰が同じくらいになって良かったです。
啓瑚さん １３歳
◆ストレッチする前は、とてもゆがんでいたけど、ストレッチ後はゆがみが
治ったので とてもうれしかったです。
楓斗さん １２歳
◆視診のやつが ほとんどなおって いたのでよかったです。
ぜんくつは すごくいけるようになって よかったです。
凌我さん １２歳
◆ストレッチをするのが楽しかったです。
新さん １３歳
◆僕はとても体がかたくて前屈が苦手だったけどストレッチをして
かなりやわらかくなったからうれしかったし、体の姿勢が良くなった
から来てよかった。
翔也さん １３歳
◆こんなにわかりやすく改善されるとは思いませんでした。
ありがとうございます。
気付いたら腰の痛みが消えていました。
匡さん ５６歳
◆体のゆがみが、大きなケガや体の負担になることがわかった。
ストレッチによって、改善されることがわかった。
しかも先生にポイントを教えてもらってやったので、効果が大きかったと思う。
普段から今日教えてもらったことを意識してやっていきたいと思います。
ありがとうございました。
薫さん ４１歳
皆様からのメッセージ、ありがとうございます。
喜んで頂けたようで、とっても嬉しいです。
今後、このFSSストレッチで姿勢バランスをととのえ、バスケットのケガの予防に効果的なストレッチなど、続けていただいて、怪我の予防、パフォーマンスUPに繋がれば嬉しいです。
益々のご活躍を楽しみにしています。
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