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伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

バーベキューで盛り上がってました~♪

2010-06-27 20:15:23 | アウトドア
今日はバーベキューの予定日☆
昨日から凄く雨が降ってて心配してましたが、天気が回復して暑いくらいに。

さすが私は晴れ女です!!

お昼から予定通り楽しいごきげんさんメンバーでバーベキューできました


トレーナーmaxはいつも火を起こす担当です

スーパーマンさんと頑張ってくれてます

意外な位、早く火がつきました






今回は各自、食材持ち寄り で集まりました

そうすると・・・

珍しい物や、美味しい物が集まりますね~


早百合さん&ふえたさんが朝から買いに行ってくれた・・・

玉城のアグリ豚・・・・・柔らかくて美味しい♡



スーパーマンさんが前から注文しててくれた・・・

一志の美味しい豚肉・・・・・オォ~~~ジューシィー♡


七保鶏・・・・・あぁ~幸せ♡


ストレッチインストラクターmikaが広島出張で買ってきた・・・


広島の親鳥・・・・・ストレッチインストラクターmikaはこの親鳥の歯ごたえが大好き(もし伊勢でも親鳥が買えるお店があれば教えて下さい)  





早百合さんのお母さんが採って来てくれた・・・

まて貝・・・・・・これは初めて食べたわ~~~嬉しい~~~♡





パコママさん、いつも美味しい海産物を届けて下さいます・・・

大きな海老・・・・・でかっ!!





スギさんが並んで買って来てくれた「にこぱんちゃん」のパン





トレーナーmaxの両親が無農薬で栽培してるお野菜・・・


・・・・沢山過ぎて写真がぁ・・・すみません


沢山食べた頃・・・

遅れて来た二人は・・・を連れて来た

さっきまで暑い位の天気だったのに・・・かなり降ってます

でもメゲません

こんなこともあろうかと・・・ストレッチインストラクターmikaはブルーシートを用意してました

簡易テントです

濡れながらも楽しんで盛り上がってます

お肉は雨から守れても、自分達は濡れてます







スイーツは・・・

広島で有名な「バターケーキ」・・・これ「ケンミンショー」でもやってました

ストレッチインストラクターmikaこれ大好きなんです

行列ができるお店です






早百合さん手作りのケーキ「甘夏のチーズケーキ」




これも手作り「プリンケーキ」

トレーナーmax・・・大好きな味だったみたいで、めっちゃ美味しい美味しい言ってました








写真撮り忘れたけどパコママさんが冷凍いちご & (ペットボトル一杯の)大内山の練乳

この練乳飲みたい~~~

ペロッとなめてみました美味しいです♡




お腹も一杯になり、雨も上がり・・・

ちょっと身体を動かそうかぁ~~~

トレーナーmaxがいつも車に乗せてる・・・・スラックライン(綱渡り)の登場です

皆で盛り上がりました

なかなか上手に渡れないので、逆に盛り上がるんです

よぉ~~~し、バランスとって・・・おっ!3歩進んだ!!なんて感じです







ストレッチングオフィス杯争奪「誰が遠くへ石を投げれるか~~~」

ドンドンドン パフパフ

よぉ~し向こう岸まで~←(絶対無理な距離です)

大きな子供達・・・もう一生懸命です

真剣に石を選んでます

何個か投げて「大きな石の方が飛ぶなぁ~」・・・・この一言で

掘ってまで大きな石を見付けてます

穴が・・・




途中から路線変更して・・・こんなことを・・・



コマ送りで撮影(?)





エッ??EXILE???




こんな「ごきげんさん」・・・楽しいお友達です

次は何をして遊ぼうかな~?


今回の参加メンバーほとんどの方がブログをお持ちです


スギさん・スーパーマンさん・早百合さん・ふえたさん・パコママさん・かっちゃん・○○ちゃん・トレーナーmax・ストレッチインストラクターmika





ストレッチインストラクターmika


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ざくざくラー油バーガー&スタンドアップパドルサーフィン

2010-06-10 23:28:29 | アウトドア
今日モスバーガーの前を通ったら結構並んでます

んっ???なぜ???

はっ!!!今日は・・・

スッキリ!!商品開発部 テリー伊藤のざくざくラー油バーガーの発売日だ!!



わざわざUターンしてドライブスルーに並びました

早いかと思ったら・・・30分位時間かかりました

そこまでして購入したざくざくラー油バーガーがコチラ



おぉぉ~~~美味しい♡

予定してなかったから、パンを焼いてたのに・・・ショック

あふれ出たざくざくラー油バーガーのソースをつけて食べました




今日はストレッチングオフィス定休日です

そうです 海へ行って来ました

スタンドアップパドルサーフィンです

maxです
 
スイィィ~~~~コギコギ







mikaです

プカプカ

視界に何もなくて海の上に自分だけ・・・って感じ

気持ち良い~





波の音が心地良い




もうすっかり暑いです

水は冷たいかと思ってウエットスーツのフルスーツで行きましたが・・・

ウエットスーツ暑い!!

まるでサウナスーツだな

もう水着だけで良いかな?




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スタンドアップパドルサーフィン&スラックライン

2010-06-03 21:47:14 | アウトドア
今日は良い天気!!

ストレッチングオフィスは定休日

遊びにいっちゃおぉぉ~~~~~!!!



いざ、海へ

久しぶりの海です

今日は天気が良く波がない のですが、そんな時に遊べるアイテム

スタンドアップパドルサーフィン





普通のサーフボードより大きいので、立ったまま海の上に浮かんでパドルで漕いで遊べる んです

もちろん波がある日は波にも乗れます

ハワイ生まれのご機嫌な遊びです


ここ数年はこのスタンドアップパドルサーフィンで遊んでます


遊んでるmaxです





波の音は良いですね~

癒されます

1/fゆらぎ・・・でしたっけ?






も飛んでます・・・かもめ?

急に海に落下して上手に魚を獲ってるの





ぐるぐるうずまきソーセージも飛んでます・・・いえいえ途中のコンビニで買いました


気持ち良いなぁ~~~

ゴロンとして青空を見ながら波の音を聴いてると気持ち良い



コギコギしてると、かなり遠くまで移動してしまってたり

風があるので流されるんですね






不安定なボードの上に乗ってバランスを取ると、立ってるだけで太ももがプルプル。。。鍛えられてるぅ~って感じで、これはエクササイズ効果がありますね

調子に乗ってこんなバランスのポーズまでしてます






のんびり遊びました


一旦帰宅してお片付けの後は・・・

スラックラインです




これは手軽に出来るので最近のお気に入りですよ~

簡単に言うと綱渡り ですね

これもまた太ももプルプルですよ~

どれだけ鍛えたら良いんだって(笑)





遊んだ☆遊んだ☆
今日は良い日だぁ~~~


帰り道の夕日




とっても大きくて赤くて綺麗です(写真では大きさが伝わらないなぁ~)

maxが言うには「半熟たまごの黄身」だとか・・・詩的じゃないね(笑)


素敵な夕日に出会えて「今日は良い日だぁ~~~」って二人で言ってました



帰りに、近くに出来たケーキのお店(noir et blanc)さんへ




動いた後のケーキ最高!!

またまた「今日は良い日」です


さぁぁ~~~!!

明日は お仕事

ストレッチ教室連続4回です

楽しい方達にお会いできるストレッチ教室大好きです

明日もきっと良い日です




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連休なのね~☆

2010-04-29 20:07:23 | アウトドア
今日はストレッチングオフィスお休みでした。

連休か?・・・・いえいえ普通の定休日です。

まだまだストレッチングオフィスは営業していますのでご予約お待ちしていますね☆

今日は朝からの予定が雨で中止。

しかし、昼前から潮干狩りに行って来ました~~~!!!

ななみつママさん&子供ちゃん達と一緒です。

すると・・・いつもになく、めっちゃ凄い人です!!

駐車場も一杯で遠くの駐車場へ停めました。

県外ナンバーも多いです。

「あぁ~~~。世の中はもうゴールデンウイークなのねぇ~」

連休だから少し早めに待ち合わせたつもりが・・・出遅れた~~~!!!

すごい人だけど、掘る場所あるかしら???

行ってみると大丈夫でした♪

誰が一番沢山採れるか~レッツゴー!!

最初はワイワイ話しながらやってましたが・・・。

段々と真剣になって一人の世界へ・・・黙々・・

今日は大潮!沖の方へ行くと大きいアサリをゲットできました!




頑張った成果です☆





知らないうちに結構時間が経ってました。

お腹空いた・・・。

ななみつママさんから差し入れのパン

美味しくペロッと頂きました

勢いが良すぎて写真撮り忘れました

これは、ななみつママさん手作りのキャラメル

めっちゃ美味しいのこんな手作りのキャラメルが作れるママ・・・ス



実は私もおやつを持って行こうと用意してて持って行くの忘れてました

それは昨日パコママさんが持って来て下さった「ラスク」


すごく美味しそうだったから、今日持って行って皆で食べようと思ってたのにぃ~~~

バカバカ・・私のバカぁ~~~






パコママさんから「アオサ」も頂きました

良い香りです

明日の朝食はアサリとアオサのお味噌汁に決定です





ラスクは後で頂きました

色々なパンで作られてます

これはクロワッサンだったのね





めっちゃ美味しいです☆このカリサクな食感が好き手が止まりません

ありがとうございました




話がそれてしまいました

潮干狩りの後はスラックライン(綱渡り)して遊びました

初スラックラインのななみつママさんの子供ちゃんですが・・

素晴らしい身体能力

手を持ってもらったのは最初の一・二回だけ

数回練習したら一人で最後まで渡り切っちゃいました

すっご~~~いこんな子は初めて見ました

「これ買って~」って怖い一言が出てました(笑)





楽しく遊んでると、もう4時・・・解散

貝は?元気に水を吐いてます

近くでのぞくと、ピューって攻撃されました




沢山採れたので>「の~てんきCafe]

明日のランチにmikaが一粒一粒愛情を込めたアサリが登場するかもです

「の~てんきCafe」はGW2~5日がお休みです



そこまで行くと近所の女将さんへメール

「貝を食べてくれる~?」って呼び出しちゃいました

ごめんね~


なんとお返しに女将さん手作りの小物入れを頂きました

とっても可愛いの

これは出口薬局さんでも販売されてます






クッキーを食べた後は、花を入れてみました

車に飾ろうと思ってます

ありがとうございました



こんな楽しい一日を過してました

さぁ~明日も頑張るぞぉぉ~~~



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海へ♪山へ♪

2010-04-15 18:50:28 | アウトドア
今日は木曜日♪

ストレッチングオフィス定休日です♪

午前中はオフィスでお仕事。

が・・・嬉しい事に美味しい差し入れを頂きました♪




「味は桑名のハマグリクン」

なんて良いネーミングなのぉ~~~☆めっちゃ好きなタイプだわ♡

クッキーの中にクリームがサンドされてます☆

美味しかった~♡




一気にクリームの方と、チョコの方と食べちゃったわ

ありがとうございました♡



お昼からは・・・

海へ・・・

この寒さの中、なぜ海へ・・・?

それは今日は大潮だったから

干潮の時刻が 12:26 

そうです!  

潮干狩りです

我が家では 「貝掘り」と言います

オフィスから近い海へGO!!


しかし・・・寒い

ひるまず・・・「かかれぇぇ~~~~」

ホリホリホリホリホリホリ・・・・・




写真にはあまり人が写ってないけど、多くの人が来てらっしゃいました


ホリホリ・・あった! ホリホリ・・あった! ホリホリ・・あった!

おぉ~~!!

出てくる出てくる!!楽しいぃ~~~~

しかぁぁ~~~し!

私の恰好は・・・



すっかり海で働く人

ROXYの可愛い長靴も、こうして見ると「おじさんゴム長」です

首にはタオル巻いてます(笑)


・・・・・・・1時間後・・・・・・・


あまりの寒さに負けて撤退

今、家でバケツを覗いて見たら・・・



水をピューって攻撃されました


さて、山です

身体を動かしてたい我が家夫婦二人・・・

時間があれば動いてます

「ちょっと山へ」

二見の音無山へ

もう桜は散ってました

道が桜のカーペット




♪ある~ひぃ~♪もりのなか~♪




こちらは・・・椿




椿のカーペット





mikaの姿は影でご確認下さい(笑)



意外とすぐ頂上です





おぉぉぉ~~~~きれい~~~~



鳥羽の方向・・・答志島かな?

地図で確認すると・・・



天気が良いと富士山も見えるらしい


綺麗なシャガ



気が付きました?

シャガに、めちゃめちゃ小さなバッタ(?)が居ました



下りながら二見の海を見てると・・・



ウインドサーフィンしてるのが見えました

我慢できず海へ・・・



楽しそうです

かっこいい~~~

我が家もそろそろ海へ行きたいんだけど、丸々のお休みがなかなかとれないの

5月にはサーフィンに行けるかな


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スラックライン&お花見

2010-04-04 20:30:56 | アウトドア
今日は天気も良く、絶好のお花見日和でしたね~☆

トレーナーmax & ストレッチインストラクターmika は・・・

スラックラインして遊んでました♪

簡単に言うと綱渡りなんですが・・・

これが、なかなか難しい・・・そこが楽しいところです♪

簡単過ぎても面白くないしね~。

まだまだ生まれたての小鹿のようにプルプルです。




1回目よりは上手になったかな?

なんとか人に頼らず歩けるようになりました





max です




かなり筋肉使います

知らない子も「やらせて~」って一緒に遊んでました



それから・・・車で走ってると・・・

近くの川沿いに綺麗に桜が咲いてたので歩いてみました

ずぅ~~~~~~っと桜の道です




綺麗ですico72





川の反対側から




あまり綺麗な川ではないんですが・・・鯉や亀が泳いでました

写真で亀さん、わかるかな~?




春は良いですね~気持ちがホカホカしますhana02

楽しい気分になりますね~ico2


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スラックライン

2010-04-01 15:19:23 | アウトドア
今日は木曜日☆

ストレッチングオフィス定休日です♪

ストレッチインストラクターmika広島への出張から伊勢へ帰って来ました。

帰るなり遊びに出かけました。

近所の公園ですけどね。

スラックラインを購入したので今日が初スラックライン♪

ストレッチインストラクターmika

「あらよっ!」



簡単に言うと綱渡りです。

地面から1m位の高さにセットしました。

バランスを取るために体がプルプル〃〃〃


トレーナーmaxです

「あらよっ!!」




ストレッチインストラクターshimiちゃんも子供達と駆け付けました♪

「あらよっ!」



子供達は大喜びです。

順番抜かしするなよ~並べよ~なんて我先にと楽しんでました♪

めちゃめちゃ楽しいですよ~♪

この上でジャンプしたりは、いつになるかな~?

とりあえず初日の報告でした♪

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休日の過ごし方♪

2010-03-11 18:26:22 | アウトドア
今日は久々の何の予定も無い休日でした。

今年に入って丸々の休みって無かったなぁ~。

あぁぁ~~~~のんびり~~~♪

ゆっくり寝るのはもったいないな~って早起きしてみました。

・・・が寒い!!

出かけるの寒いな~。

いやいや、家に居ると体内時計が狂っちゃうぞ!

レッツゴー!!

まずはお友達の早百合さんの「の~てんきCafe」でモーニング



手作りのパンなので美味しいよぉ~

モーニングでパワーアップして、さて何処行こう

道を走っていると小俣町のマスヤさんの前は満開の菜の花がとっても綺麗です




何処に行こう

そうだ!

ウインタースポーツシーズンも終わりだし、そろそろ海かな?

ちょっと海の様子を・・・

二見の海へ・・・

今日は波が立ってて良いコンディション




ウインドサーフィンをしてる人がいらっしゃいます

気持ち良さそう

とってもお上手なので、しばらく眺めてました




いいなぁ~

来月位には海に入ろうかな

サーフボードを出しとこっと


海に癒されて、今度は山?

いえいえ、河原に土筆を採りに出動

昨日土筆があるのは確認済み

沢山出てました

知らない方も一緒になって「ここに沢山あるよ~」なんて教えて下さったり

楽しかったですよ


戦利品




少し皆さんにおすそ分けに行って帰りました

今日はこんな感じで楽しい休日を過ごしました

自然の中に居るのが一番気持ちが良いなぁ~って思いました。


さあ気持ちもリフレッシュ

お休みとは言ったものの・・・

今月の会報を作ろうっと

毎月オフィスに来て下さってる方に読んで頂いています

「楽しみにしてるよ」って言って頂けるので頑張れます

読んで頂いて、ありがとうございます

毎月こんな感じです



今から頑張って作りま~す





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春だね♪

2010-03-11 00:09:16 | アウトドア
今日は少し時間があったので軽いジョギングへ・・・

走るのは久しぶりでした。

お伊勢さんマラソン以来。

最近忙しかったからな~・・・と弁解(笑)

天気が回復して陽が当たってると思ったけど外の空気は想像より冷たかった。

ウォーミングアップを兼ねてまずはウォーキング。

歩いてみると季節を感じますね。

先週満開だった梅はもう終わりかけ・・・。

黄色い色が目にとまった。たんぽぽが咲いてる♪

あっ!

つくし!!

春が来たんだなぁ~♪

ビニール袋持って来たら良かったな~。←この時点では本来の目的、ジョギングから大幅に脱線してる!

幸い(?)ビニール袋持って無かったので走って帰りました。

明日はお休みだからビニール袋持って土筆を採りに行こうかな♪

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