オープンウォーター炬燵水練記 ３９

今年の冬は寒いのなんのって。今日もヒートテックのアンダーシャツを着込みヒートテックのロングソックスを履いて出勤しました。寒いのが苦手の僕には辛い季節です。正直言ってこんな日に温水プールで泳ぐのは気乗りがしませんでした。しかし、夏場のコンディション作りのために今泳がねば。会社帰りに寄ったのは東スポーツセンターです。久しぶり。野球も今はシーズンオフ。地下鉄ナゴヤドーム矢田駅を降りるとスポーツセンターまでの通路も寒々としていました。短時間で済ませるため、メニューをブレストのスプリントにしました。いつもロングのクロールばかり練習しているのでたまにはブレストも泳いでみたくなります。恥ずかしいけどクロールとブレストを同時に練習すると足をつったりするのでブレストの日はブレストだけにしています。プールは空いていました。当然でしょう。雪こそ降っていませんが、気温は氷点下近くまで下がる予報です。生真面目な健康維持派と水泳部ＯＢが少しいただけでした。とりあえずアップ２００Mを泳ぎました。ここまではいつものトレーニングでした。コース割りのこともあって１００Mは泳ぎにくいのでスイム５０Mを４本いきました。調子が上がっていないことを理由に６割くらいのペースで泳いだはずでしたが疲労が「どすん」ときました。インターバル１分では不足していました。もうちょっとオマケ。ブレストの筋肉を使っていないせいもありますが、上腕二頭筋と大腿四頭筋に傷みを感じます。それも泳いでいる最中に。ブレスも乱れます。ロングのブレスに慣れてしまって１０００M泳いでも乱れることない身体を作りましたが、有酸素運動は違いました。年末年始のご馳走とバレンタインのチョコレートで僕の肝臓には使われなかったブドウ糖がかなりグリコーゲンとなって蓄えられているはずです。それをもう一度ブドウ糖に戻すためには高濃度のアドレナリンが必要でした。今の僕にはそのアドレナリンも出せないコンディションのようです。続けてダッシュ２５Mを２本泳いでみましたがダッシュにならない。７割程度しかパワーが出せません。これじゃスプリントレースは出られない身体ですね。ラストはダウン１００M。合計５５０Mで終わりました。東スポーツセンターはマッサージ機の無料貸し出しのサービスがあります。迷わずお世話になりました。痛ててて。