いつもの生活リズムに戻りました
金子です
日常
こんばんは
ようやく日常のリズムに戻りました
やっぱり同じリズムで生活すると身体も楽ですね👍
外に出たら急に寒くなってきて少し驚きました😵
そろそろ暖房準備ですね
身体のチェックをしつつ体幹トレーニングを行ったら
あれ？
意外と状態いいぞ！？
jogで確認
少しぼやけてる部分はあるけど
かなり感覚いい！！
考えてみれば予想外の追い込みで
結構疲れていたんでした笑笑
今回の休養はかなり＋に働き
超回復ができたのだと実感
あとは次のポイントで動きの補正と熱疲労の確認ができれば目処もたちパワーアップできるはず
明日はいつものリズムだとjog＋ケア
この一歩を間違えなければもう戻れるはずです
ということで
頑張るぞ！！
それでは💤
