久しぶりのウエイトトレーニングはやっぱり良い
金子です
共感
本日午後はR-BODYでウエイトトレーニング
ずっとフロントスクワット、バックスクワットがやりたくてしょうが無かったのです
姿勢や筋肉への伝達感、可動域
ウエイトをやることでそれらが上手く噛み合います
トレーナーさんと共感したのが
身体が固まるとフロントスクワットしたくなる
ということ
界隈では本当にあるあるみたいですね笑
やる時は辛いんですけど
正しいフォームで行うと力の流れがはっきり分かり凄く楽しいです
多分これに共感できるトレーニーは多いのではないでしょうか？
また一つギアが噛み合ったので明日の走りは良くなっていることでしょう
明日を楽しみに
それでは💤
