2011年4月19日合同練習

今日は天気予報がはずれ、雨が長引き、気温も低い、あいにくの環境での練習となりました。

●12000m＋1000×2
ペース走は3分15秒ペースでした。新入部員の千葉選手が伸びのある良い走りをみせてくれました。18歳の若さを武器に30日の東京選手権では積極的な走りを期待したいと思います。
三浦選手は個別メニューで来週の障害レースにむけてペースをあげて実施。

●女子チーム
倉澤選手
1200＋400×2＋4km走
渡邊選手
4000mペース走
上記2選手は東京選手権のレースにむけて質をあげたメニューに今日から入りました。
道口・中村選手
12km走
佐藤選手
4kmビルドアップ