OBの兒玉さんに奢ってもらったドリンクでなんとか家まで走れました
金子です
しっけ
こんばんは
本日は12000mのペース走
大した負荷では無いはずが
湿気がすごくて発汗しても体温が下がらない、、、
熱がこもる
こんな時期だよなぁ🤔
設定もしっかりこなしたものの
疲労感がいつもの2倍
すっごく疲労しました、、、
熱疲労って甘くないな
帰り道に兒玉さんがくださったドリンク
めちゃくちゃキマリました笑笑
危なかったぜ、、、笑
最近米を食べるというのが厳しくなってきたので主食チェンジをしようと思います
最近無糖でグルテンフリーのパンケーキが朝食の割合が増え
今日の晩ご飯もおかずとパンケーキでした
カステラが好きなのでその系統なら食べられるんだろうな🤔
そうめんも常備しておこう、、、
ということで
水槽と同様
暑さ対策を強いられる金子でした
それでは💤
