この日の練習から実業団駅伝後、マラソンに出場した選手としなかった選手が同じメニューでの練習を再開しました！
朝練はいつもどおり、光ヶ丘公園！すっかり定番になりました。
夜は400メートルのインターバル練習。奥多摩駅伝後でしたので、動きだけを意識して72秒前後で余裕をもって実施。ラストは、筋力トレーニングの意味でMax！
木田選手と佐藤選手がスピードランナーの意地？をみせ、54秒！
驚きは、克則選手が自身初の400メートル60秒を切る、57秒！★自己ベスト更新★
終了後は、皆で40分ダウンジョグから寮にて補強。
冬期練習はしっかり、基礎練習を繰り返しながら、レースを計画的にいれ、メリハリをつけていきます。
3月までは、ロードレースでは勝負感を養い、練習は継続できることをしっかり継続して、泥臭くやっていきます。
