balletの合宿中に、仲間たちと朝ランニングをしました。
スポーツの大部分の基礎練習がランニングですよね?
まず「ランニングありき」のような。
陸上競技・球技・水泳・・・スポーツと呼ばれるもののほとんどは、足の外側に筋肉がつきます。
ふくらはぎなども外側に筋肉がつきます。
しかし、ballerinaはそれを嫌います。
Balletは、内側に筋肉がつきます。
ふくらはぎだと、足が接する側に筋肉がつきます。
というかそこに筋肉をつけたいです。
私のふくらはぎを見たら、みなさんびっくりだと思います。
体は華奢ですが、ふくらはぎは負けませんよみたいな♪
合宿中の朝があまりにも気持ちよかったので、散歩しながら走ろうか!
ということになり、本の2キロ?(こちらはキロメートルを使わないので)くらいですが
みんなで声かけて(体育会系みたいに)
ランニングをしました。
それ以来、私は夕方時間があれば走っています。
もともと走るのは大好きで、中学・高校は短距離速かったですよ。
100メートルだと、13秒台だったと思います。
Santa Monicaというのは、近くに海があるので、海に向けては下り坂。
我が家に近づくにしたがって微妙に上り坂になっています。
この微妙に上り坂っていうのが地味に(意外に)苦しい。
見て微妙さがわからないだけに、足にくるって感じがします。
母にもbikeで一緒に走ってもらっています。
そしてランニングのあとのbeer!!
うまい!!!
みなさんが「とりあえずbeer!」
っていうのがわかります。
Shower浴びて、母と乾杯! (*^-^)ノ■☆■ヾ(^-^*)
おいしい!ではなくうまい!!ですね。
今までそんなにbeerをおいしいと思わなかった私ですが、
ランニングのあとはうまいっ!!
腰に手をやって、バドならごくごくいけそうですよ。
これが大人の階段のぼるってことなのかしら・・・
甘美だ~~
スポーツの大部分の基礎練習がランニングですよね?
まず「ランニングありき」のような。
陸上競技・球技・水泳・・・スポーツと呼ばれるもののほとんどは、足の外側に筋肉がつきます。
ふくらはぎなども外側に筋肉がつきます。
しかし、ballerinaはそれを嫌います。
Balletは、内側に筋肉がつきます。
ふくらはぎだと、足が接する側に筋肉がつきます。
というかそこに筋肉をつけたいです。
私のふくらはぎを見たら、みなさんびっくりだと思います。
体は華奢ですが、ふくらはぎは負けませんよみたいな♪
合宿中の朝があまりにも気持ちよかったので、散歩しながら走ろうか!
ということになり、本の2キロ?(こちらはキロメートルを使わないので)くらいですが
みんなで声かけて(体育会系みたいに)
ランニングをしました。
それ以来、私は夕方時間があれば走っています。
もともと走るのは大好きで、中学・高校は短距離速かったですよ。
100メートルだと、13秒台だったと思います。
Santa Monicaというのは、近くに海があるので、海に向けては下り坂。
我が家に近づくにしたがって微妙に上り坂になっています。
この微妙に上り坂っていうのが地味に(意外に)苦しい。
見て微妙さがわからないだけに、足にくるって感じがします。
母にもbikeで一緒に走ってもらっています。
そしてランニングのあとのbeer!!
うまい!!!
みなさんが「とりあえずbeer!」
っていうのがわかります。
Shower浴びて、母と乾杯! (*^-^)ノ■☆■ヾ(^-^*)
おいしい!ではなくうまい!!ですね。
今までそんなにbeerをおいしいと思わなかった私ですが、
ランニングのあとはうまいっ!!
腰に手をやって、バドならごくごくいけそうですよ。
これが大人の階段のぼるってことなのかしら・・・
甘美だ~~