５００ｋｍ達成

なんとか、今月の目標の一つとしていた
５００ｋｍ、
本日達成しました。
マジック１７からあさっり達成。
どこかのチームはまだマジックが遠いようですが。

ま、５００ｋｍ走破とは言え、走力向上の何かの足しになったかは？ですが、
とりあえず、これぐらいやって（まだまだ甘いとは思いますが）
、駄目だったらそれまでという諦めはつきます。

来月も重要ですね。
来月は練習の中身も問われることに。
９月は強烈な猛暑だったのでしゃーないとして、
来月はペースも上げねば。

９月はポイント練習と言えるものは今のところ３回しか
出来なかった。

来月の目標は近日公開。

勿論、ライフワーク？と化してきた
5000m17分カットも目標の１つです。

9/25
夕方の練習
17kmジョグ
９月の累計走行距離　500km

マジック１７

ついにマジック１７ｋｍまできました。

では、練習記録です。

9/23（木）
奈良マラソン試走会　40km
（後日アップ）

9/24（金）
王子を風呂に入れてから10:30より12kmラン。

9/25（土）
西北までラン。
14km。
BPに参加。
OJ君に遭遇。
9/23の5000mの記録会、16:33?という好記録だったそうです。
おめでとうございます。
私も早く追い付かねば。

9/25AM現在の累積走行距離　483km
500kmまであと、17km。

夕方また、練習するので今日中に500km突破するかも。