今日はノブロウさんが姉の家から帰ってきました。
今晩はノブロウさんにとって初の我が家です。
やっぱ、家は落ち着くのか、こんな感じでご機嫌
です。
11/25
通勤ラン 8km
おやつ アイス、ビール
11/26
尼陸 1000m×5本
3:12-3:17-3:20-3:24-3:25
遅すぎです。
自分でも4本目、5本目のタイムにびびった。
10月から始まった2番底からまだ抜けられません。
その後も家まで10kmほどをラン。
おやつ アイス、ビール
11/27
通勤ラン 8km
おやつ アイス、ビール
11/28
通勤ラン 8km
おやつ アイス、ビール
11/29
家から千里川沿いを箕面のカルフールまで、
そっから勝尾寺→箕面滝→箕面駅
合計20km
カメラを持っていなかったのですが、紅葉が
きれいでした。
おやつ アイス2個、ビール
今日はカレー鍋を作ってみました。
鍋は簡単に作れて野菜たっぷり取れるからいいですね。
ノブロウさんも一緒に食べれたら楽しいんですけどね。
今晩はノブロウさんにとって初の我が家です。
やっぱ、家は落ち着くのか、こんな感じでご機嫌
です。
11/25
通勤ラン 8km
おやつ アイス、ビール
11/26
尼陸 1000m×5本
3:12-3:17-3:20-3:24-3:25
遅すぎです。
自分でも4本目、5本目のタイムにびびった。
10月から始まった2番底からまだ抜けられません。
その後も家まで10kmほどをラン。
おやつ アイス、ビール
11/27
通勤ラン 8km
おやつ アイス、ビール
11/28
通勤ラン 8km
おやつ アイス、ビール
11/29
家から千里川沿いを箕面のカルフールまで、
そっから勝尾寺→箕面滝→箕面駅
合計20km
カメラを持っていなかったのですが、紅葉が
きれいでした。
おやつ アイス2個、ビール
今日はカレー鍋を作ってみました。
鍋は簡単に作れて野菜たっぷり取れるからいいですね。
ノブロウさんも一緒に食べれたら楽しいんですけどね。