いつまで暑いのやら

なんか、未だに暑い。
今日の練習は帰宅後の10時20分より。
明日、尼に行けないので軽く1000m３本を試みるも
2本で暑さもあってリタイア。
3:14-3:17
その後は緩くランして合計15km。

それにしても、まだ夜でも全然、快適ではない。
実は７月からずっとシャワーは水のまま。
先週あたり２回ぐらい水温を上げたこともあったが、
ここのところはまた水。
水で頭を洗い、水で身体を洗う。
最近、水を浴びててようやく快適になってきた程度。
未だに寝るときはクーラーと扇風機セットでかけてるし。
クーラーはタイマーで消すけど、扇風機は朝までかけたまま。

早く、終わってくれ！夏。

９月の累計走行距離　417km
５００ｋmペース　　 351km

明日は夜、飲み会のため、尼に行けないので5:45起床で朝練の予定です。
今月はノーランの日を無くす。