崖っぷち君

気が付けば崖っぷち。
踏ん張れるか!?俺

鳥取マラソン

2011-03-28 00:10:56 | マラソン
遅くなりましたが、鳥取マラソンの結果です。

被災地へ勇気と心を届けよう
というキャッチフレーズで開催された鳥取マラソン。

5km 0:19:08
10km 0:38:22
15km 0:57:54
20km 1:17:58
25km 1:38:53
30km 2:01:08
35km 2:25:33
40km 2:50:25
goal 3:03:34

去年より調子は良かったし、気象条件も良かったのですが、
タイムは大幅ダウン。
30km以降撃沈でした。

ハーフ通過は去年より4分早く調子は去年より良かったです。
30km~35kmの坂道が勝負なのですが、去年はここを21分台でカバー
できたのですが、今年は24分台。
ここで力尽きました。

今シーズンはこれで終わり。
心機一転明日から頑張ります。

3/17
8km

3/18
5km

3/19
4km

3/20
43km

3/21
ノーラン

3/22
ノーラン

3/23
10km

3/24
8km

3/25
ノーラン

3/26
10km

3/27
12km


イメチェン

2011-03-24 00:57:00 | 子供
イメチェンです。

始めて髪切りました。

使用前


使用後


どっちの王子がお気に入りでしょうか?
あんま変わらんて・・・

最近の王子、ちょっとお姉さんに人気があるらしい。
ちょっと・・・3歳ぐらいのお姉さんです。

今日もイオンのフードコートで3歳ぐらいのお姉さん2人に20分ぐらい
「かわいい」といじられてたらしい。

鳥取マラソンの話はまた後日。

動く王子 その32

2011-03-16 23:57:51 | 子供
動く王子の第32弾!

缶で遊ぶ王子です。
(缶に遊ばれる王子です。)

最近の練習
3/9
5kmTT 17:42
寒くて腕全体がかじかんだ。
アップダウン合わせて8km

3/10
12km

3/11
ノーラン

3/12
12km

3/13
17km

3/14
12km

3/15
5km

3/16
ペース走6km。
1周ごとのラップは
4:23-4:16-4:21-4:26-4:22
21:48(3:38/km)

今週末は鳥取マラソンの予定。
別大、泉州前よりは調子いい。

そして東日本の大地震。
お亡くなりになられた方々のご冥福と
被災された方々の一日も早い復興をお祈りします。

まだまだ、被災地では行方不明者の救出、避難所の生活と大変な日々
が続くかと思います。
そして、原発も心配。
大変な状況が続きますが、早く好転することを祈るばかりです。


篠山応援

2011-03-07 19:58:55 | マラソン
今年も応援に行きました。
篠山マラソン。

一回も走ったことないけど、応援だけは4年連続です。

今年は王子を引き連れて行きました。

豊中の家から篠山のスタート地点へはわずか一時間で着。
意外と近い。

今回の目玉は王子のママが2年ぶりの篠山マラソン出場。
でも、子供産んでドエス度が増したので、練習量はさらに減ってます。

なんと月1。
1月は大阪ハーフ一本。
2月は篠山2週間前に20キロジョグ一本。

そして、3月の篠山を迎えました。

ま、過去も練習しても月間100キロいくかどうかだった。
それでも、3時間36分、ハーフも1時間36分は立派なのか?

ま、それはさておき、やっぱ主役はSさん。
2週間前の泉州国際では、国際基準の3時間15分にわずか45秒
及ばなかった。
サブスリーも夢ではないセンスを持つ彼女なので、いつ切るかだけが問題だが、
秋まで時間は長いのでここで切っておきたいところ。

一万人以上の全員のスタートを見送ってからエイドポイントの27、34キロ地点へ移動。

しばらく待つと、続々とランナーが通過。
尼の高速ランナー達も続々通過。

そして27キロ地点のRラントップは、なんとシカ?


なんか後ろ走りしているし。

そして、しばらくすると注目のSさん通過。

しっかり資格ゲットのペースで走っている。
そのあとも続々と、Rランメンバー通過。
王子のママはかなり遅く27キロを通過。
練習不足は裏切らない。
「もう、限界や。辞める。
一様、折り返してから、ここで辞めるからスタート地点まで連れてって。」
と、
「おう」
とだけ返事。

そして折り返しの34キロ地点に注目すると、そのさん通過。

ペースダウンもなくいい感じで走っている。
行ってくれと願う。

その後も続々とメンバー通過。
みんな頑張っている。
エイドにも力が入る…
いや、ランナーではなく王子のエイドに。
やっぱ歩き出したばかりで目が離せない。
おまけにう○ち二回もするし。

そして、王子ママメンバーのしんがりで34キロ到着。
「腰痛いし、どうしよかな?」
と悩んでいる。
ま、ここでどんなアドバイスしようが後で、何らかの文句を
言われるのはわかっている。

例えば棄権を勧めると、
「ああ、完走出来なかった。
お前の根性ないのうつったわ。」

走らせると
「お前のせいであれから地獄を見たわ」
ま、後者の方が悔いはないと思うので続行を勧めた。

そして、しばらくするとSさん資格ゲットの朗報が。
(3時間12分)
おめでとうございます。
でも彼女にとってはほんまに通過点。

本来なら、「お疲れ様、しっかり疲れをとって・・・」
と言うのが普通だろうが、もっと練習をして我々に夢を魅せてと
思う。

来シーズンからは私のライバル。
撃沈して3時間かかったらゴール付近で抜かれそう。
そして、その次のシーズンはガチで走ってもすくわれそう。

もうしばらく前を走りたいので2時間50分切り目指します。

ちなみに王子ママも4時間30分ほどでゴール。
やっぱ、マラソンに必要なのはドエスではないんです。
ドエムです。

この日走った皆様、応援の皆様お疲れ様でした。
また、エイドでは予告通り全く戦力にならず、すいません。
でも、応援の時は当分こんな感じかな。


3/7
ノーラン

3/8
12km

3/9
西北から帰宅ランしました。
15km

年に一度の仕事

2011-03-05 22:53:21 | 日常
毎年、2月は確定申告の時期。

少しでも納める税金を少なくしようと○色申告。
毎年、申告しているのは副収入、住宅ローン減税。

そして、今年新たな変更点としては○スカルを
扶養家族に入れたことと、株式の配当金の申告。

副収入の申告書作成は昨年までに経験しているので楽勝。

住宅ローン減税、ほんまは会社に申請すれば、済むことだが、どうせ副収入の
申告があるからと、自分でやることにしている。
会社に申請すれば、会社の総務にローン額がばれるのが嫌というのもあります。
これの申告も楽勝。

○スカルの扶養家族への申告も何一つ難しいことがなく終了。

ここまでは、確定申告が始まる半月前に完了していた。

しかし、残った株式の配当金と売却益の申告。

これは初体験。
悩んだ。

以下のような疑問が浮かんだ。

Q1
配当金もらっているといっても、めっちゃ少額。
そもそも申告する必要あんの?

Q2
私のやっていたのは外国株。
日本株の場合、配当金はしっかり、税金をさっ引かれるが
外国株はどないなってんねん?
そもそも、税金は日本に納める?現地に納めるどっち?

Q3
売却益も日本株の場合、特定口座でやっていれば、自動で引いてくれているので、
煩わしい作業は一切ない。
しかし、私の外国株は一般口座。
口座には振り込み金が現地通貨で入金の記録はあるが、
税金の処理はどないなってんねやろ?

Q4
配当金は現地の通過で受け取っている。
申告には日本円に換算するんだろうがいつのレートで申告すんねん?

Q5
配当金て何ヵ所か記入出来るところがある、どこに記入すんの?

こういった類いのこと、今はネットで検索すれば、やり方がわかる。
私もキーワードを入れて検索。
多分、今話題のYahoo知恵袋で優しい人が回答してくれているはず。

しかし、キーワードをとっかえひっかえやっても断片的な情報
は拾えたが十分な情報は拾えない。

ネットの情報だけでは無理と税務署、証券会社へ数日に渡って問い合わせをし、
一様、私の疑問は解決された。

忘備録として記しておく。
(かなり長いので下記は興味なければすっとばしてください。)

上記の質問の回答は以下になる。

A1
私の場合は利益が20万以下でも申告は必要。
理由は副収入があるため。


A2、A3
まず、現地の税金が差し引かれるかどうかは
それは現地の国の税制による。
また、現地で引かれていた場合は日本で税金を支払う
必要は基本的にない。
国家間で株式の利益の二重課税は禁止しているため。
そして、私の配当金はどうなっていたかとうと、配当金の
明細書なるものを入手すると、しっかり、現地は引かれていた。
ご丁寧にも日本の所得税、住民税も。
よって、私の場合は日本に税金を納める必要はないことに。
これは確定申告で取り返さないと。
(と、言っても小額なのでどうでも良く、煩わしい仕事を早く
終わらせたい気持ちの方が強い。)

A4
配当金の日本円の換算は、配当金をもらった日のレート。
わざわざ、複数の配当金のもらった日を調べなあかんのか?
それはNo。
証券会社から発行される配当金の明細にしっかり、配当金を
受け取った日のレートが記載されている。

A5
色々なやり方があるが、私の場合は分離課税で申告するのが
ベスト。

あ~、面倒くさかった。
でも、来年はこれもスムーズに出来そう。

で、確定申告総括。
来年への課題は2点ほど。

①株式儲かったように書いているが、実はかなりの含み損を
抱えてしまった。
でも、そんなに多くないのと、株は低金利の住宅ローンの
逆ざやと考えている。
不景気の低金利のおかげでかなり助けられている。
もし、景気が良くなって金利が上がるときには株も上がって、
プラマイ0になるであろうと。
ようは低金利ローンの金利が上がったときの保険です。
70%負け惜しみだが、そんなに多くないのでこれぐらいの
気持ちでやっている。
低金利のままであれば株の損はそんなに気にしなくて良い。

②副収入は来年から税金が大幅に上昇することになる。
理由は今年で固定資産の減価償却を完全に終えてしまうため。
これを回避するには手っ取り早くは設備投資しかないが、
そんな資金はどこにも無い。
なんてたって、これまでも今後も利益は住宅ローンの返済にまわすから。
ま、ローンがあるというのは大きなリスクということは認識しているので
これは正しいのですが。
たくさんの税金を取られるのは面白くないが仕方ないかな???


確定申告をやるようになって、少しだけ税金に詳しくなったというか、
自分がどれだけ税金を取られているのか認識するようになった。
税金を増やさないようにするには、とにかく課税対象の収入を
別の形で同等のものにしてもらうこと。

例えば、以下のような手当ては課税対象で、もらっている金額に
対して、所得に応じて数割税金で取られるので実は数字ほどには
もらっていないことになる。
・家賃補助
・単身赴任手当て
・レジャー費用補助

例えば、家賃補助で10万もらっても、実際は税金で何万かとられている。
(10万ももらえれば、そもそもラッキーだが。)

どうすれば良いのか?
こういうことが通ればだが、
家賃補助は賃貸物件自体を会社に契約してもらって、社宅という形で住む。
家賃補助で不足分を自分で支払う。

単身赴任手当ては往復旅費に相当する部分は現物の切符支給でしょう。

レジャー費用補助もチケット支給がほんまはベストだが、これはいらんもんもらっても
しゃーないので、難しいか。

それか、税金も加味した金額を補助してもらうのも良いですね。
例えば、新幹線の大阪ー東京間の片道金額14000円ぐらい。
これを税金をさっぴて実質的に14000円もらうためには
所得によりますが2万円ぐらいもらわないと実は割に合わない。
て、こんな補助の仕方をしてくれる会社ないでしょうね。

3/1
12km

3/2
尼の日。
早いペースで行こうと思ったが、まだ泉州の疲れが残っていて
今二つの内容。
一周(1.2km)ごとラップは
4:36-41-38-35-36-35-35-37-38-24

12kmを45:53でした。

アップダウン合わせて15km。

3/3
12km

3/4
ノーラン。

3/5
20kmジョグ。

昼はパスタ食いほ。
夜は洋食レストランで腹一杯な1日でした。


王子と温泉旅行

2011-03-01 01:01:26 | 旅行
先週の金、土と温泉旅行に行きました。

何故、金曜も絡めてかと言うと、例のチケットで、
購入した制約で土曜の晩は利用できないんです。

4月から社会復帰が予定されている○スカルが、
復帰前に温泉旅行に行きたいとチケットを取りました。

パパは午後半休を取って、三宮の大丸あたりで待ち合わせです。
○スカルは、王子と一緒にそこまで車でやってきます。

○スカルと合流すると、早速ドエス節全開です。

「お前、カーナビの設定が高速通るようになってたぞ。
どれだけここに来るのに苦労したか。
一般道優先で設定しろとあれほど言っただろ。
(お前)使えねえな。」

(それぐらい自分で設定し直せよ。)

「お前、いいよな。
半休取れるほど暇で。」

(お前が行きたいっちゅうから調整して半休取ったんやろが。)

と、そんな罵声にはめげずに?こっからはパパが運転交代。

神戸のアウトレットで時間を潰しつつ、6時ごろホテル着。

晩飯は7時半からとし、温泉です。
王子はパパと男風呂へ。
王子広い風呂にびびったか、湯船では大人しい。

そして、お待ちかねの晩飯。
ふぐづくしのコースです。
てっさ、てっちり、白子。

極めつけはヒレ酒です。



これがうまいのなんの。
こうして、ふぐと酒を堪能し、飯後はパパは速攻落ちてしまいました。

しかし、ここからが王子大活躍だったらしい。
なんでも夜一時まで1人暴れてたとか。

朝起きると部屋中の備品があちこちに散らばってます。

割れそうな花瓶とかあらかじめ、避けといて良かった。

翌日は、朝飯後にイングランドの丘に行くことに。

「なんで、コアラがいるのにイングランドやねん。
 オーストラリアの丘にすればいいじゃん。」

(関西弁と関東弁が交ざっている。)

「どうせ、潰れかけのテーマパークみたいな感じじゃないの。」

(罵声は何も私だけに限ったことではありません。
何故だか、罵声を浴びせられている全ての物事に同情してしまう私。)

ま、でもイングランドの丘は予想よりは楽しめたみたいで、
コストパフォーマンスという点から○スカルの評価も上々。

王子もこんな感じで動物と触れ合えました。


そして帰り道、何故だか会話が泉州国際だの篠山だの話に。。。
一週間経って、ついに泉州の結果を聞かれる。
「おまえ、こないだどうっだたの?」

(3時間かかったと言ったら何いわれるかわからないので。)

「俺のことはどうでもええやろ。」

「はっ!はっ!はっ!お前まだ50分切れないのか。」
(めっちゃ、勝ち誇ったような喋り。)

そして、家の付く間際にはお互い、
「やっぱ、お前と旅行行くと疲れるわ。」
「それはこっちのセリフや。」
といういつもながらの結論に達しました。

でも、王子との旅行はやっぱ楽しいのでした。

2/25
ノーラン

2/26
夕方に15km

2/27
長居でのフルリレー駅伝。
私は2周走りました。
1区(2863m?) 9:58
8区(2813m) 10:04

泉州の疲れがあるが、1区は全力で走りましたが、
2km過ぎから乳酸溜まって動かず。
8区ではペース走のつもりで身体の力を抜いて走りました。
このペースならもうちょい粘れるかな。
ちなみに3年前この大会出た時の記録を探ると。
9:33-9:47-9:50と、やっぱ、今より早いみたいですね。

結局アップダウン合わせて8kmぐらい。

ちなみに以下は私が取った全ラップです。多少の誤差は勿論ありますので
参考まで。
957
1027
1032
1110
1159
1135
1114
1004
1041
1046
1117
1210
1158
1120
1036

24550


2/28
12kmジョグ。

2月は285kmと300kmに届きませんでした。
サボり過ぎ。

それと、東京マラソン。
優勝した市民ランナーの方も勿論すごいですが。
私にとっては猫ひろし。
去年の今頃はわずか1秒だが、私の方が先行していたのに、
もはや雲の上の存在に。
追い抜くなんて大きなことは言えません。
少しでも近づきたいな。