始動

ついに秋のシーズンに向け始動です。

長い故障に悩まされた私にもようやく始動の２文字を書ける時が・・・
いえ、まだ始動と言えるレベルで動けそうにありません。

始動されたのは、もうおわかりでしょうが、
●エスさん。

先週の土曜、実に何か月ぶりやろ？というぐらいにランニングをされていました。
１時間ほど走られました。

しかし、さすがの●エスさんも長い休みが祟ったのか一回走っただけであちこちが痛いらしい。
こんなことでもう一カ月を切った大阪マラソン完走出来るのか？

皆さんの予想はいかに？
私の予想は今後の練習量によりますが、本番までにあと２回は走るはず。
そうなると、去年と同じ練習量。
ということで去年と同じく４時間３０分の攻防になると予想します。

で、先週の王子とお出かけは、私の若干の体調不良であまり精力的には動けずでしたが、
なんとか南海電車祭りには行きました。

ラピートの運転席体験。



めちゃ並ぶ。
運転席に行くまで１時間半。




そして念願の運転席はわずか２０秒ほど。
う～ん、いくらなんでも疲れた。

一様、王子と記念写真。


その後は同日開催のJRの祭りも行こうと吹田に移動するも



飯を食っている間にタイムオーバー・・・

JRは行けずでした。
代わりに先日オープンしたばかりの梅田阪急に王子と行きました。




さて、明日の尼は外周ペース走か競技場の１０ｋｍTTか？
どちらに参加しようか迷うな。

ロケット

ロケットの前にその２の数字が確定したので総括しておきます。

伏字しまくりです。想像にお任せします。

▲を支出、△を収入としておきます。

●●●●　▲ 10,000円（ここを1万円に規格化）
●●●　　▲ 800円
●●●●　▲　 550円
●●　　　△　 550円
●●●●　△　2,110円

とこんな感じです。
全部伏字やんけ・・・
でも、数字は現時点では公開。


その１は来週末から本格始動。
その１の●●●●は▲12,100円。
●●●●は　△　2,590円を予定しています。
その１の方が個人的にはお気に入りかつ自信ありです。

さて、昨日は移動の新幹線では、



で、ホテルに着いてから、知らない町をラン。
でも、駅から少し離れれば暗闇。
という訳で４０分程度の軽いランとなりました。

そして今日の出張先はここ。



（勿論、見学に行ったわけではないです。。。）

王子に見せると「●っ君もロケット見たい！」と。
でも遠いので電車まつりで我慢してもらいます。

1000m×５

今日は尼のターバルに参加。

1000m×５

勿論、アキレス腱気になるので恐る恐る。

3:32-35-39-32-25

常にアキレス腱と会話しながら無理させないように・・・
いや、少しアキレス腱にはオーバーペースでした。
故障後最速のタイム。
が、まだ閾値内なので無傷です。

もうちょっと飛ばせばやばいかも。

とは言えこんな感じでタイムは遅いが唯一の収穫は心肺はしんどくなかったことか。

明日の晩は新幹線で移動して出張先での前泊。
ランシュー持っていく予定だが、新幹線の中では当然飲んでいるので走れるか？

最近の王子、少しほら吹き気味。

「今日は何やったの？」
と聞くと
「船乗った。」
「シカ先生見た。」
「アンパンマン見た。」
と、トンチンカンな事を言う。
でも、これもすべて私のせい・・・

毎晩、パパが帰ると王子から
「パパどこ行ってたの？」
と聞かれる。

「会社に行った」などと答えても面白くないので
「船乗った。」
「新幹線乗った。」
「シカ先生のところ。」
などなど、私がトンチンカンな回答をしていたせいなのでした。
●エスさんからは勿論、
「あほかおまえは。ええ加減にせいや。」
と言われてます。

始動せず

アキレス腱炎大分ましになってキロ４で１０キロぐらいで走れるように
なったが、悲しいかなこれが限界。
まだ、危ない雰囲気があるのでボチボチしかやるしかない。

こんな感じで今シーズンまだ始動出来ない私・・・
と、私の事など、どうでもええでしょ。

始動せずは●エスさんのこと。
来月の大阪貫禄当選したものの、全然練習していない。
少なくとも６月から一回も走ってないぞ。

こんな感じでも完走するのでしょうか？
これから果たして練習するのか？
そしてタイムは？

直前に予想したいと思います！

で、先週の王子とお出かけは。
日曜に京都のトロッコ電車へ。

まずは嵐山電車。


そしてトロッコ電車の前の地ビール。


トロッコ電車。


トロッコ電車で機嫌が良い王子。


そのあとは王子と飯を食い！


観覧車に乗りたいと言うので観覧車へ。




今週は電車祭り。
南海とＪＲはしごしたいところだが、難しいかな？

調子上がらず

今日の夜は強めの雨。
しかし、こんな時でもランナーが集まる尼。

いつも通り遅れて到着。
スタート地点で誰に付いていくか物色。

希望はキロ４。
Mさん発見。
きっと、キロ４ぐらいで走っているだろうと付いていくと、、、
3分40秒台連発・・・
アキレス腱に悪いペース。

という訳でまたも５キロ(19:02)で終了・・・
3週連続で５キロ19分前後でしか走れない。
しかもそれで撃チーン！

ま、まだアキレス腱に違和感ありなのでしゃーないでしょう。

それにしてもMさん。
過去最高に練習しているそうな。
顔もめっちゃ細くなってるし。
恐るべしアラフィフです。


さて、今週の王子。
土曜はイタリアン。
会計は先週の姉家族と一緒に行った時の６分の1で済んだ。
恐るべし男子！

翌日は京阪電車祭りへ。













その後は御堂筋カッポへ。

王子ぬいぐるみにびびりまくる。
だからニコーもめっちゃ不自然。


そして車掌に変身。




この後は更に新幹線を見たいと言うので新大阪へ。




帰ってからはパパが走りに行こうとすると付いてくる。
２人で公園までラン。
王子も２キロぐらい走りました。

5000mTT

昨日の尼は到着が遅かったのもあるしトラックの5000mTTに参加。

もちろん、アキレス腱が嫌がらないペースで。
先週のペース走で5000m通過は18分50秒台だったので、18分20秒ぐらいで
走れるかなとスタート。

3:46-50-51-50-43の19分ジャストでした。

やっぱ、これぐらいで足が嫌がってました。
今月いっぱい無理せんとこ。

さて、ステップ３その１本日より一様開始です。
競合には負けない自信はあるのですが、諸事情あり。
それが解除されるのは３週間後。

という訳で本格始動は３週間後。
今回も瞬殺を期待しております。

打ち上げ

金曜日に朗報が届きました。
ステップスリーその２完了です。
で予定通り打ち上げです。
まず、土曜は王子の運動会。



晩ご飯は普段お世話になっている姉の家族を招待して
晩飯にイタリアンを食いに。
姉の家族は男三人兄弟。
みんな20代。

あまり飲まないけど飯食う食う。
スパゲティー二十皿ぐらい食ったんちゃうかな。
普段のおっさん飲み会でおっさんが生一杯飲むスピードで
スパゲッティー一皿をペロリする。
恐ろしい。
お陰で会計想定以上。

やっぱ、男は飯代かかってしゃーないですね。
うちの会社の人も体育会系の男子２人いて飯は毎日一升炊いてるとか。
我が家は王子に兄弟出来るとしても女の子がいいですね。
家計のためにも。
でも女の子は洋服に金かかんのか？

そして、昨日は打ち上げ第二段として王子とヒメセンへ。
いつもの四百円程度の動物園からグレードアップです。

王子もいつも以上に楽しみ、笑い、そして泣きました。





今度はステップスリーその１が完了したらまた打ち上げ予定です。
今度こそ船か？

そのためにも早くその１を市場投入しいたが、もうちょいかかりそうです。

ランの話題も少し。
走る距離激減で今シーズンもお腹ふっくら。
でも去年までとは違う。
去年まではベルトラインの上に肉が乗ってる感じだったが、
今年は下っ腹もふっくら。

ようわからんけどヤバいんちゃうの？
平日の晩飯は先週は以下の感じで質素なんですけどね。

月：飯一杯、かつおのたたき５枚
火：まるちゃん製麺醤油味一玉、ゆで玉子、ハム３キレ
水：飯一杯、豚肉生姜焼き
木：まるちゃん製麺とんこつ味一玉、ハム２キレ
金：定食屋（飯３杯）

金曜以外は質素なんで太るはずはないかと思われるでしょうが、
おやつ食い過ぎのようです。。。

ちょっとだけペース走 その３

昨日も尼に行きました。

1.2kmごとのラップは

4:32-32-30-33-5:18-10-17-4:55-40-50

５ｋｍ通過は18:52、１２ｋｍは48:21。

遅れて到着したためスタート地点で誰に付いていくか物色。
キロ４の集団に入りたかったが大所帯のため辞退。

という訳でＯＪ君に付いていくことに。
付いていけなくなったら辞めるということで。

付いていけたのは５ｋｍまででした。
久々の5km18分台はアキレス腱への衝撃結構ありましたが、
現時点の耐えれるギリギリの衝撃のようで、なんとか無傷でした。
あと１ヶ月は閾値を探す走りで無理をしないようにします。

さて、話は変わり。
本日ステップ１その１完了です。
これで今年新たに第●号■■（その１）と第△号■■（その２）が誕生です。

で、その２の方が何故かどんどん先行してしまい。
今、ステップ３の佳境です。
現在、審●中。
明日にも結果が出るみたい。

その１の方は諸事情によりもうちょい時間がかかるのは確実。
個人的にはその１の方がお気に入りんんですけどね。

とにかく明日朗報が届いたら３連休は王子と打ち上げで旅に
出よかな。

足引っ張る・・・

この日は台風接近で徐々に天候悪化。
私が走るのはアンカー。

スタートの１０時頃はまだそれほど強くなかった雨風も私が走るころには
かなり強く。
４位でタスキを受け取った私。
走る距離は３ｋｍ。
６位までが入賞。

故障明けでも駅伝なので必死に走るがやっぱ足が怖がってるのだろう。
強く蹴れない。

1km過ぎには１人抜かれる。
が、なんとかゴール前では１人抜き４位でゴール。
ゴール後、１０秒いないに３人ほどなだれ込む。
危ない。危ない。

タイムは３ｋｍを11分38秒。
武庫川なので３０秒ほどは遅くなるのですが、それでも遅すぎですね。。。
走っている時も自分の遅さにビビってしまいましたが、ぼちぼち上げていくしかないですね。

駅伝の後はK戸女子大チームとの合コン昼食でしたが、この台風の中。
会話を楽しむ暇もなくとっとと飯食ってビール飲んで帰りましたとさ。

さて、今週の王子とお出かけのコーナーは。
池田の五月山公園へ。

池田の商店街のたい焼きを食う王子。

中々うまかった。

で、公園では・・・

びびった相手はアルパカ先生でした。

最近、ワンパターンですね。

で、今週の●エスさん。
昨日はパパ君が帰るなり吠える。
それを見ていた王子。
「かわいそう」
「誰が？」
「パパ」

王子、パパの味方は王子だけや。
でも、なんで吠えてたか日常茶飯事なんで忘れんねんな。

そして、今日は深夜番組に出ていた某姉妹女漫才師に毒を吐く。
「この人たち姉妹なの？」
「姉妹でデブなの？」
「ぶさいくなのに「私可愛い」とか言って変なの。」
「大阪の人ってこんなのが美人なの？」
「・・・」
「・・・」
その他も一杯言ってたが、忘れました。
このように芸能人でもばしばし切ります。

確か昔、Yめぐみにも
「なんで、こんな普通の人なのにTV出てるの？」
とか出てくるたびに文句言ってたような。

誹謗中傷の対象は私だけではありません。

次の餌食はあなたかも？