崖っぷち君

気が付けば崖っぷち。
踏ん張れるか！？俺

甲子園マラニック

2011-04-29 01:25:58 | マラソン
ショックもようやく癒えてきたので記事アップ！

すっかりお楽しみ行事となった甲子園マラニックに参加してきました。

桜ノ宮に集合した奇妙な面々。



甲子園までの２２ｋｍ走りました。
銭湯に入り、そして球場へ。

あえて試合にはふれない。
７回にはいつも通り、ジェット風船。



それにしても、今年の阪神なんであんな打てへんの。

今週もさっぱりでした。

今シーズン、始まったばかりだがめっちゃ不安になった試合でした。

さて、最近は朝の１０分ぐらしか王子と触れ合えませんでしたが、
今日は夜に久々に会いました。


明日からＧＷ。
５日出勤になってしまったので６連休。

明日は王子と一緒に一泊二日の旅に出ます。
しっかり癒してもらおうと思います。
（ドエスさんも一緒ですが。。。）

最近の練習
4/26
ノーラン

4/27
飲み会でノーラン

4/28
5km

今週は風邪気味でほとんど走らず。

大阪マラソン

2011-04-26 01:09:08 | マラソン
当選です。

秋の目標が出来ました。
でも、大阪の１０月はまだまだフルには暑いので、
タイムは狙わず楽しむことに徹しようと思います。

それで、神戸でタイム狙い！
これで、行こうと思います。

神戸あかんかったら福知山…

ちなみにうちの○エスさんも見事当選です。
発表が今日とは知らず、面倒くさそうにメールの
確認をいましがたしてました。

王子を預けるとこ探さな。

最近の練習
4/21
ノーラン

4/22
ノーラン

4/23
10km

4/24
22km

4/25
5km



400mインターバル

2011-04-20 23:28:26 | マラソン
久々にマラソンの話題。
今日は尼の日。

メニューは400×12。

今週もまだスピードに慣れてないので慎重に走る。


75-75-76-75-76-76-76-76-76-76-76-73

しんどかった。
やっぱ400mのターバルは地獄のメニューですね。

終わったら、今日は近くの鍼灸院へ。
３月より営業時間が夜１１時までになったので、
更に行きやすくなりました。
働いている人は大変みたいですけど。

今日の練習
アップダウン合わせて7km

5000mTT

2011-04-14 23:33:04 | マラソン
昨日の尼は5000mTT。

まだ、スピード練習は始まったばかりなので、
確かめながらの走り。

記録は17:28

1000mごとのラップは
320-3:26-3:34-3:37-3:31

やっぱ、5000はしんどい！
今の目標はまずは脱メタボ。
１日のおやつは１個だけに。
今日も昨日もプリンとビールだけです。
来月には少しは絞れてますように。

それと保育所始まってからパパが帰ると王子は既にねんねです。
毎日、保育園の先生が書いてくれてる連絡帳を見て王子頑張ってんな
と想像する毎日。
「追っかけるとハイテンションで逃げていきます。」
わかる。わかる。「きゃっきゃっ」言って逃げる。

「目を合わせるとにこっと笑うのがかわいいです。」
それは王子の必殺技。
電車、街中でも老若男女関係なく、あちこちに声をかけ、
目が合ったらにこっとすんもんな。





最近の目標練習
4/11
8km

4/12
8km

4/13
8km

ちなみに、ランニング以外でも崖っぷちでして、、、

私の面ではなく公の面ですが、選択に迫られてます。

このまま、つまらないと思う○○だがある程度の安定を取るか
(現状維持)

安定性はようわからんがやりがいのある○○をとるか。

ちなみに、やりがいのある○○である以外は
安定性ふくめ全ての条件で前者の方が良いです。

個人的には後者をやってみたいが、やっぱ、家族いる身なので
前者かな。

芦屋ファンラン

2011-04-10 22:08:46 | マラソン
今年も芦屋ファンラン１０ｋｍに出走。
何気に５年連続。

過去４回は多分、こんな記録変遷。

2007 2008 2009 2010
37:10-35:52-36:03-37:30

で、今年は36:37
（前半5km:18:20、後半5km：18:17）

今年は、まだ、スピード練習が出来ていないので、前半は
抑え気味にいくことに。

珍しく、後半追い上げる展開。

現状どおりでしょう。
来年あたりに３５分台をまた目指します。

やっぱ、減量かな。

走った後は例年通りの花見でした。