10月の目標

ここに書くと能天気な私でもプレッシャーになって
いいのかと思い、今月も目標書きます。
９月は５００ｋｍ突破しましたからね。

一つ目
月間走行距離５００ｋｍ突破

１０月は辞めとこかなと思ったんですが、やっぱ、これも
目標にします。
１０月の３連休は用事があるので、難しいかもですが、
挑戦します。
前半は低調かと思いますが、後半ビルドアップです。

二つ目
5000m 17分カット
ずっと、目標です。
ええ加減、これを書かんで済むようにしたいです。
トライ予定の日は10/3（日）の服部緑地の記録会と
10/13（水）の尼5000mTTです。

２つのうち、どちらか１つだけでも達成します。

今日の練習
十三からの帰宅ラン　9km
十三のトミーから豊中の三井住友銀行までの8kmは
初めて時計取りました。
43:36。
すこーし、頑張ったのですが、キロ5分半ぐらい。
いつもはもっとゆっくり走っているので５０分ぐらいか。
この区間は信号多いし、歩道狭いしで飛ばせませんわ。
諸事情で少し頑張りましたが、しばらくはまたゆっくり走ります。
でも、また諸事情で頑張るかも。

帰宅後、またラン。8km。
合計17km。
９月の累計走行距離　546km

明日は尼。
明日もペース走かな。
またキロ４分カットのメンバーにひっぱてもらおうと
思います。