宣言！

次の大会では練習して４時間切る！

と、高らかに宣言したのは私ではありません。
宣言の主は●エスさんです。

次の大会とは名古屋レディースのことです。

そして、こっからが、舐めてるとこ、
「大阪は３週間前から練習開始したから、今度はもっと早く練習始めよ。
１ヶ月前から始めよ。」

って、１週間しか変わらんやん。
練習回数が大阪前の３回から４回、５回に増えたとして
それで大阪の４時間３０分から３０分もタイム短縮
出来んの？

「大阪は久々やからゆっくり走ったからな。
今度はもうちょっと飛ばそ。でも、やっぱ無理かな？」

私は流石に大会１ヶ月前から４、５回練習したところでサブフォーは難しいと思います。
目標未達成に１票。

さて、皆さんの予想は？

しかし、人の事ばっかり書いて自分のネタはないんかい？
誰のブログやねん？
という感じになってきたので、私の近況を少し。
月曜は風邪でダウン。
日曜の晩、そう大阪Ｗ選の開票速報を見ていた時から寒気が。
夜中は布団被っても寒い。
翌朝、体温測ると案の定熱が。
という訳で会社休み病院へ。
胃もたれ気味で食欲０だったので、点滴を朝晩２回討ってもらいました。
なんとか本日復活。

そうそう徳島明けから続いていた連酒記録も昨日ストップです。
今日も飲む気になりません。

最近の王子の近況を少し。

・保育園で隣のお友達が「いただきます」を言わずにご飯を
　食べようとしたときのこと。
　「まだよー」と注意したそうです。
　ほんまかいなー。

・最近は単に「いやいや」ではなく「絶対いやいや」と言います。
　「どこで覚えてん」て言うと、めっちゃうれしそうに
　「絶対いや、いや」を連呼します。

・さむい日の朝には「どんと、ぽち」と言います。
　親が「さっむい、さっむい、どんと、ぽち」と言うのを
　覚えてしまったようです。

京都マラソン

結果発表が遅れること一ヶ月、今日、結果が届きました。

当選！

外れたら鳥取にエントリーしよと思っててんけど、ほんまよう待たせやがったぜ。

よっしゃ出んで。
これでこの時期は
別大→泉州→京都
と中一週でのローテーション。

こんなアホなローテーションどれかは楽に走らなやってられへんな。
というかこの頃にはメタボ脱却してんの？俺。

最近は●エスさんからの引退勧告も激しくなった。

今週の尼は祝日の水曜。
夕方、尼に行こうとすると、
「遅いくせにちょろちょろ行きやがって。
　もう、これ以上早くなんないんだから辞めれば。
　恥ずかしくないの？１人遅くて。」

前までは「うるへい」と思ってたが、何故か？
妙に説得力のある言葉に感じた。
それでも、走らなければメタボに拍車がかかるので
行こうとすると、王子がぼくも連れて行ってと泣く。
これにはまじで行くの辞めよかと思ったが、うしろめたい
気持ちで出かけることに。
やっぱりここで、●エスさん。
「あの、おっさんは、自分の都合でおまえと付き合ってるだけだぞ。」

そんな感じで行った尼。
まだ、身体重いです。
1km×5本を3:18～3:32。

ま、●エスさんの引退勧告にはめげずに来シーズンの俺に期待してまだ頑張ります。

今週は保育園で王子の誕生会があったらしい。
これがメッセージカード。

王子、改めて２歳おめでとう！

あまり走らない週末

土曜は朝からマラソンの練習ではなく、病院へインフルエンザの
予防接種に。

その後はでんやに乗り、１人某所へ向かう。

ステップ２と３の打ち合わせへ。

ステップ２は次週からステップ３はもう始めることになりました。

思えば９月からこの課外活動に散々時間を取られた。

でも、多分、あと１、２回で済むはず。
あとは私の出番ではなく、プロの方に任せる。
私は朗報を待つだけ。
頑張ってください。

この後は王子を連れて京橋のダイエーへ。
ユニクロの創業際かなんかで他のファミリーの多いユニクロ
では買えなかった王子のダウンをゲット。


そして、翌日、日曜はは第一回神戸マラソンの応援へ王子を連れて行きました。

週始めの雨予報もうってかわって晴天に。

みんな気持ち良さそうに走ってました。
でも、只今メタボなので特に走りたいという気は起こらず。

でも、来年は絞って、抽選も突破して出ますよ。
明日は尼の日。
神戸明け、そして福知山の日やから参加者少ないかな。

やべー

昨日は尼のペース走に参加。
大阪、徳島の疲れも抜けたし、しばらく大会はないし、
ハードな練習をしても大丈夫な時期。

が、只今、調整不足中。
どんな練習になったか・・・
4.8km18:分(3:45/km)でリタイアでした・・・

ペース走がスタートすると、とにかく集団に付かないと
いけない。
ついていった集団は3:45/km。
昨年はなんてことのなかったペースだが、今年の私には
超ハイペース。
一周目から違和感が。
とにかく腹が出ている。
いつも以上の違和感。

結局、身体重いし、付いていける感じじゃなかったので、
こりゃダイエットが先決だと、切り上げ帰りました。

家帰って体重測ると６７ｋｇ。
こりゃ、あきませんわ。

ここに宣言します。
電車では当分おやつは食べません。
（家では食べる？）

思えば拙ブログを始めたのは２００７年。
４年前の私は６０ｋｇちょっとしかなかった。
（その１年前は７０ｋｇあったけど。）
体重がどんどん増え、何やってるんやという感じですね。
まずは、食べる量を減らし体重が減るか？？？

でも、この４年間故障らしい故障をほとんどしなかったのだけは
成果かな。
２年前に腰が痛くて１週間ほど走れなかったのが最長の故障です。
ま、根性なしなので軽い痛み、あるいは軽い違和感を感じただけでも、
速度緩めますからね。
今後は体重減らしてスピードを復活させつつも故障しないランナーを
目指します。
それが来シーズンの目標です。
って今シーズンは？？？

王子２歳

１１月１４日で王子は２歳に。

先週、先々週と大会で王子と遊べなかったので今週末は王子と
一緒に過ごしました。

11/12
でんやのイベントへ。
近鉄の五位堂駅へ。

パパも五位堂は初めて行きました。

中はすごい人でした。


王子と記念写真。


それにしても近鉄って色んなでんやがあるのですね。
阪急沿線の人間としてはビックリですわ。

王子も大満足頂けたようです。

中ではイクメンとでんやの大先輩のGミさん＆その息子とも
合流しました。
王子もでんやお宅へ一直線か。

そして、昼飯を食い、家へ帰るともう４時。
だけど、家へ帰ると休む間もなく車に乗り某所へ向かう。
そうステップ２の打ち合わせが夕方からあったのでした。
やっぱ、プロと相談すると色々アドバイスくれますね。
次週、ステップ２の最終打ち合わせでやる事、決定したら
即ステップ３だー。

王子とキリスト様は某ショッピングセンターで買い物。
打ち合わせが終わってから、拾って、飯食って帰りましたとさ。

11/13
王子の誕生日前日ということでプレゼントを購入。
プラレールと阪急でんやのＤＶＤです。


そしてケーキも購入。
阪急でんやケーキです。



王子、すくすく健康に育て。
そしてまだしばらくはひねくれんといてな。

少し、王子の最近の口癖。
「これ、なぁーに？」
→みんな優しく何か教えてあげてください。

「なぁー、なぁー」
→一時期は「ねぇー、ねぇー」とオネエ系に行ってたのですが、軌道修正。
　呼ばれたら振り向いてあげてください。

最後に王子の寝るときのパジャマ？ふとん？を公開。

動く王子 その６９

動く王子の第６９弾！

王子ダンスです。
王子ついに２歳に。

動く王子 その６８

動く王子の第６８弾！

インターバルです。
王子苦しくても頑張れ！
王子、明日で２歳です。
こんなに可愛く癒してくれる王子にはいつも感謝です。

そして、こんな可愛い王子を産んでくれた
エスさんにも感謝します。

いつも、嫌味、激怒なのにはこりごりですけどね。。。

連酒記録ストップ

徳島マラソンの翌日、なんとなく走る気なしで、走らなかった。

そしたらなんとなく飲む気もなくなんと飲まなかった。
記憶のある限り９月、１０月と続いた連酒記録がストップ
した日でした。
そして翌日の火曜は風邪気味でしんどい。
そして走らなかったらなんとまた飲まなかった。
２日連続飲まなかったのはもう記憶にない。
少なくとも今年はないはず。

私の場合、走ったら飲む！
明日、走るから飲む！

たくさん走った後、たくさん走る前はたくさん飲む！
（だからフル前後は飲酒量が増える。）

走ると飲むは交互に来るもの。

昨日は尼で１０ｋｍだけだがフル明けの重い足で走った。
(42:17)
そしたら当然！飲んだ！

今日は５ｋｍだけだが走った。
だから飲む！
明日も走るつもりだから飲む！

これでいいのだ。

写真は梅田に出現したスノーマン。

徳島マラソン遠征？

大阪マラソンからの連チャンですが、
先週末は徳島マラソンの為に遠征・・・

遠征・・・
えんせい・・・
え（えかげ）ん（に）せい・・・

ちと苦しかったですが、遠征と呼ぶにはほど遠いものでした。
そう、徳島遠征の実態は徳島慰安旅行なのでした。

（個人的にはステップ１完了の打ち上げだったんです。）

以下、慰安旅行の忘備録。

11/5 出発の日。

11時前、王子とのしばしの別れを惜しみつつ出発。
●エスさんからは例の如く嫌味。
『あのおっさん、またお前の事、見捨てて行くんだぞ。
自分の都合のいい時だけ王子とか言っちゃって、
お前のことなんとも思ってないんだぞ。』

嫌味にもめげず出発。

12時前にバスの出発地三宮着。
こっからが慰安旅行の始まり。
まずは牛丼屋で牛丼一杯を詰め込み、立呑屋に移動。
ここで生二杯。
そうこうしてるうちにバスの出発の時間。
バス停に移動しバス乗車。
12時40分発車。
バスの中でも、勿論一杯。
徳島駅には14時30分着。
14時40分のバスに乗り受付会場へ移動。
15時受付着。
雨も降ってるし即、駅前へ移動。
15時20分のバスに乗り15時40分に駅前着。
そっからホテルへ移動し、16時過ぎにチェックイン。
少し休憩し、すぐに駅前に出撃。
18時からの宴会まで時間があるが、先に行って０次回をやろうと。
17時から駅近くのひらいという店で生２杯に餃子、フィッシュかつと
いった徳島名物を食らう。

そして、18時からの一次会。ここでは明日走る仲間と健闘を誓う。
ここでは生二杯と焼き鳥を中心に食べる。
20時30分頃解散。
９時頃部屋に帰るも、もう１つの徳島名物、徳島ラーメンをまだ食って
ないということで、また、街に出撃。
ここではラーメンと生二杯。

部屋で、缶ビールで締めて本日の業務完了。
１１時頃就寝。

11/6
６時に目覚ましで起床。
ここがどこか？何曜日か？
数秒後、フルマラソンの日ということに気付く。
ま、でも今回は慰安旅行。
先週の疲れもあるしボチボチ頑張ることに。

スタートが切られ喉が渇く。
やっぱ、昨晩のビールが抜けきってないみたい。
ボチボチ頑張りながらも、15キロ過ぎからは定番となった
撃沈のキロ５分の自動走行モード
に移行。

２５キロ過ぎで酒が抜けたとわかった瞬間があった。
こっからビールローディングパワーでペースアップを試みる。
26キロまでの１キロは4分15秒に回復。
も、イメージほどは上がらなかったのでキロ５分のモードに戻す。
そして、３７キロ過ぎからペースアップしようかなと思ったら足の甲に痛みが。
この痛みずっとあるわけではなくたまにある程度。
が、無理は禁物とペースアップは辞め、さらにペースを落とす。
結局ゴールは３時間２０分。
連チャンだからまあ、今日はこれでいいでしょう。
走り終わった後はすぐ着替え、うどんを食べるとバスが来たので乗り込み
駅前に移動。
(とっとと帰ってすみません。)
13時30分駅前着。
風呂で疲れをとり、それから15時のバス発車までの時間まで、徳島グルメを楽しむ。
まずは釜あげうどんとビール。

●エスさんへの土産を購入して、また徳島ラーメンへ。
勿論、ビール付き。

予定通り、15時発のバスに乗り、1650三宮着。
そっからは王子の顔を早く見たいのでまっすぐ帰り18時前には家に帰りました。

楽しい慰安旅行でした。
って過去の遠征（別府、防府）も慰安旅行と変わらないか？

私の遠征はいつもこんな感じの慰安旅行。
たまには走りに集中しろと言われるかもしれませんが、いつもこんな感じ
なのは変わらないでしょうね。

徳島マラソン行ってきます

徳島マラソン行ってきます。

大阪の疲れは抜けてきたような気がします。

せっかく、申し込んでるし勿体ないですもんね。

それに家居ても王子と遊んでしまうから、ダイエットに
ならないし。

後ろめいたいですが、旅に出ます。

なんか、大阪前よりは身体が軽い気がします。

＊経費積み増し活動・・・
　昨日ステップ１完了です。
　ステップ１は入り口なんですが、ここで勝負は８割方
　決まる。
　中の程度がわからなかったのでワーストケースを
　想定した指値だったんですが、中も想像していたより　
　大分きれい。
　まだ結果はわかりませんが、大失敗ということはないでしょう。
　気になるところは勿論ありますが、やってたらキリが
　ないですし、基本触らんでええところは触らんとこかな。

　ステップ２ですが、思ったよりも費用も期間もかからなさそう。
　経費の振り分けから、ステップ２は来年からと思っていたのですが、
　経費振り分けの方法を見直して、すぐ取り掛かることにしました。
　来週からステップ２以降です。　　
　
　でも、ここで新たな問題も、経費の振り分け方見直したら来年の
　今頃同じ問題を抱えていることに。
　ま、来年のことは来年考えよう。