一年終わり

今年も早くも終わり。
だが、忙しい。
仕事が。
今週の水曜も尼に行けず。
年明け一発目の水曜も長距離出張で行けないの確定。

明日で仕事収めだが、正月休みも何日か出勤せなあかんやろな。

さて、今年はマラソンでは別大でPBが出たもののアキレス腱炎に悩まされ
初夏からボロボロ。
（現在進行形）

ようやく少しマシになってきたのでこれから距離を踏もうと思います。
別大では・・・間に合わんかな。
でも、今シーズンも出したいPB。
鳥取で勝負か？

そして●●では今年はその１、その２をゲット。
来年は４つは増やしたいな。
●エスさんのように潤沢な資金がない私が４つ増やすには
●●をいかにひっぱてくるか。
それが勝負。

って、そのためには単純に考えて８日も有給とらなあかん。
そんなに休めるか？
やっぱ２つ増やせたら御の字かな？

でも、再来年あたりには大きなのも欲しいですね。

さて週末の王子です。
王子と一緒にアルパカ先生、ひつじ先生のいる公園へ。

王子、ひつじ先生を前に足がすくむ。


その後は滑り台を。




とにかく来年も健康に走れて、●●の規模を拡大出来ればいいかな。

防府マラソン

先週末は４年ぶりとなった防府マラソンへ出走。

二日前の金曜から戦いは始まっていた。
金曜は出張帰りの新幹線でのビール。



そして前日の土曜は午前中は３週連続となる出勤。

＊●エスさんからは毎週休出するなんて仕事のやりかたが悪いんじゃない
　と揶揄される。
　休出しなかったらしなかったで「お前暇なんか」と言われるし。
　結局はどういう事であれダメ出ししたいだけなんですね？？？

少し遅れを取ったが、こっからビールローディング開始。

昼飯でのビール。


新幹線の待ち時間でのビール。


新幹線でのビール。


宴会でのビール。


結局、前日は過去最高の４リットルのビールを飲む。
おまけに２次会も。
Gイさんとスナックへ。

ここではウイスキー水割り２杯。

そして、レースは。
勿論、スタートダッシュを狙う。
しかし、今シーズンの練習不足と体重増でスタートダッシュは決まるわけがない。
そうすれば撃沈しないわけがない。

という訳でこんな感じでした。

19:36
39:10(19:34)
59:02(19:51)
1:19:49(20:47)
1:43:58(24:09) ハーフ通過は1:24:51
2:08:02(24:04)
2:31:31(23:28)
2:56:10(25:04)
3:09:19(12:49)

体重は前日の宴会前で６７キロだったので当日は６９キロぐらいあったと推測。
体重落とさないと別大も撃沈。
流石にあそこでみっともない醜態をさらすわけにはいかないので今からダイエットです。
まずはおやつを１日２品に減らそうと思います。

5000mTT

本日は防府前の最終追い切りで5000mTT。

1000mごとのラップは
3:32-35-36-40-35

5000mを17:58でした。
なんとか故障後始めて18分をカット。

一様足へのダメージはありません。
現時点ではアキレス腱はキロ3:30までは大丈夫と思います。

年始からもうちょいペースを上げようと思います。。。
と、言いつつ、今の体系完全にメタボ。
腹が完全に飛び出している。

なんとか少しづつ復調してきているが、防府はフル。
6～11月の月間走行距離は150キロ程度。
これではフルはあかんやろな。

発表会

先週土曜は王子の発表会。





王子！シャボン玉とんだをしっかり歌う。

いつものおちゃらけた王子と違い真面目な顔をして歌う。
しっかりしてきたな。

それにしても親は楽しい。
（今のところは。）

そして翌日の昼飯は王子とトンテキの店に行き２人で１つのドンバーグ定食を。
ハンバーグを３００ｇに増量して、飯は大盛り２杯。


王子も茶碗一杯分とハンバーグ１００ｇ食いました。

さて、ステップ２その１ようやく終わり。
ステップ２完了後の状態で決めたいとういう方２組。
どっちかで決まってくれ。

忘れた

先日の大阪マラソンの宴会に参加した王子。
シカ先生にがみちゃんにばあばを覚えたのだが、本日おさらい。

それぞれの写真を見せる。

「シカ先生見せたろか？」
「シカ先生ちゃうわ。」
「じゃー、誰や？」
「・・・おじちゃん」

・・・覚えてない様子。
でも、王子の言っていることは正しい。
シカ先生ではなくおじちゃん。
間違いない。

次に
「これ誰」
「・・・おかみ」

おしい。
がみちゃんと教えてあげたら思い出したようで
「がみちゃん」と。

次に
「これ誰？」
「ばあば」

正解。
やっぱ、今までたくさんプレゼントもらったので覚えてる。

さて、パパのショボイ走りでも。
昨日の尼。
いつものように２０分ほど遅れて到着。
ハイペースで１２キロ走ろうと思ってやってきた。
ハイペースの集団についていくことに。
・・・ついていく集団間違えました。。。

4:18-18-22-37-48
の５周（６キロ）で終了。
５キロの通過は18:22。
初めの２周は3:35/km

このペースで走れるわけない。
ようわからん練習になりあえなく退散。

来週は５０００ｍTTに参加しよ。
久々に１８分カット出来ればいいのだが。

そう言えば淀川マラソンの時、Mさん私を見かけていたらしく
「えらい赤い顔しとったな。」と。

えっ、「PWやしそんな頑張って走った覚えないけど・・・」
「えっそんなに頑張って走ってましたっけ？」

「いや宴会でえらい赤い顔しとった。」

うん、その通り。
今度は頑張って走って赤い顔しよ！

どないなってんねん！

昨日はいつものように王子と２人でお出かけ。
昼飯での一コマ。

いつものように定食を飯大盛りにして２人で食うが・・・





・・・なんと、パパが取り分け用の小皿で食うことに。

パパがつまもうとすると、「食べないで！」と言われる。

「なんとか、お魚ください。」
と言って恵んでもらうことに。

そろそろ２人分注文せなあかんのか？

その後は新幹線を見に行きたいというので
新大阪に。
「見るだけやで。」と言うと
「乗る！」と。

停車している新幹線に乗り込む王子。

でも乗るともったいないのでなんとかこれで我慢してもらいました。

めっちゃ不満気。

そしてどないなってんねんのもう一つはパパの練習。
全然練習してないぞ。
ま、故障完治してから本気だそうかなと思ってるのと仕事忙し過ぎというか
難し過ぎという状態。