今日の練習

久々に真面目に練習レポート。

今日は尼陸での練習会に参加。
１０００ｍ×５本。

タイムは(3:15-3:16-3:18-3:20-3:20)
最近、あまり早くなっていないようだ・・・
やみくもに走るだけでは無く補強も取り入れようか
と思うこのごろです。

これからは七夕駅伝を一つの区切りに頑張ろうと思う。

シーズン終了慰労会

今日は楽ランシーズン終了慰労会。

午前中、午後の２部練でしっかり走りました。
エビデンスはありませんが・・・

そして、今日のメインイベント？楽ランシーズン終了
慰労会です。
目標を達成出来た人も出来なかった人もシーズンお疲れ様でした。
場所はいつもながらの亀寿司。
毎度、毎度大判振る舞いでお世話になります。

本日の料理です。




何故か？？？こんなもんが流れてます・・・


初めのうちはまだ行儀良く飲んでましたが・・・


その内に・・・


なんか、携帯取り出している怪しい集団も・・・


外でたむろう集団も・・・


そして最後はいつも通りに・・・


本日は３名の新メンバーも参加されました。
とんでもないノリの集団でしたが、今後も懲りずに参加
お願いします。
本日、参加されなかったこい～い集団ともお会いしてください。

甲子園マラニック

Ｔ姐さん主催の甲子園マラニックに参加いたしました。
まずは、桜宮から甲子園球場近くのスーパー銭湯まで
約２０ｋｍのジョグ。
エビデンスはありませんがしっかり走りました。マジで。

そしていよいよ甲子園到着。
今年初甲子園つたがこんなことに。


今日はライトスタンド、しかも前に誰もいないというゆったりした席での観戦。
チケットを手配頂いたＴ姐さんに改めて感謝！
こんな感じで見えます。



今日はこのお方の４００号が見たい！


試合は岩田がヒットを良く打たれるものの要所を押さえる
（横浜の拙攻？）ピッチングで阪神ペース。

となると金本の４００号も見たかったのですが。。。


近いうちに決めてくれるでしょう。

７回にはしっかり風船あげました。


今日は８回からジェフの復帰登板。

久々の心配を吹っ飛ばす快投。
そして締めは、やっぱり

球児。

ＪＦＫ揃い踏みの素晴らしい試合でした。
それにしてもジェフよくぞ戻ってきてくれました。


そっからはいつも通り？に長い宴会に突入。
真面目？にマラソンの話題で盛り上がり、今後が楽しみになってきました。


教訓：飲み放題はどんな状況でも必須です。

春合宿

ＧＷ後半の４，５日に楽ラン春合宿に参加しました。
場所は京都の丹波高原。
自然に溢れたところである。

今回の合宿はシーズンも終了し、束の間の休息期間
に入っていた事もあり、スローモード。

朝１０時に現地に集合し、みんなで念入りに体操。


そして、夏を思わせるような日差しの中、３０ｋｍ弱のロード走。


坂道中心のコースでしっかり足腰を鍛えました。

１０時から走ったので、帰ってきてもまだ２時前。
６時の夕食まで時間が有りみんなそれぞれの
過ごし方を。
すでに始めっちゃてる方も。

脱いでる人がいますがあの人ではありません。
新手登場か？

で、６時になると待ちにまった夕食タイム。


走った以上に栄養を取ったかも。

そして、１９時からは長丁場の宴会タイムに突入。
これだけのビールがどんどんなくなる事に・・・


今回の宴会では楽ラン一のギャグセンスを持った爆笑王が大活躍。



彼が発言するとみんな大爆笑のうず。
今年の今後の注目株は彼です。

その内、夜も更け泥酔状態になったものから順に睡眠へ。

翌朝は５時３０分に起床し、散歩。
７時からまたしっかり朝食を取りました。


この宿泊所、学生の合宿で使用する事がメインとなっているため、
かなり栄養価の高いものが食べれます。
低料金で栄養たっぷりの食事を取れ満足でした。

そして朝食の後は３チームに分け、坂道を使ったリレーで
盛り上がり、自然たっぷりの中をクロスカントリーしたりで
１１時半まで身体を動かし合宿終了となりました。

今回の合宿の私の中のＭＶＰは爆笑王です。
走る頻度はこないだサブ3.5を記録したＢさんより
少ないそうなので、今度いつ会えるかわかりませんが、
次会える事を今から楽しみにしてます。

今シーズンの疲れを取り、来シーズンに向けた基礎作りが
出来、有意義な合宿となりました。