武道と身体とボイスについて、その２

少し前数ヶ月間、ボイトレ教室に通ってた
一時間のレッスンの大半はストレッチだった
例えば、アグラをかいて上体を少し右へ倒す
左手で左の腰骨をぐっと下げる
右手で左のあばらの一番下の骨をぐっと上げる
ゆっくり息を吸う
開いた腰とあばらの間に注入
苦しいほど吸い込んでからゆっくり吐く
先生談、
「頑丈な腰、節々を広くとった背骨、腰から肋骨までの距離をとって、肋骨の一本一本を開く
肋骨の間の筋肉を鍛え、肋骨をしっかり支える
体が出来れば、歌は、息を吐くだけ
肺から自然に空気が流れるだけ」

武道も歌も、体が武器
体の機能を最大限高め、技を繰り出す

逆立ちも同じ
肩を伸ばす
一段高くなる
強い体
前後左右の移動が可能になる

走馬灯は続く