お腹へっこめ

そうそう、すっかり自分のエクササイズ報告怠っていました。

って誰も報告なんて待っていないでしょうが、記録のために書かせてください。

過去のブログによると・・・。

1月走行距離　100km！！

2月走行距離　310km！！！

3月走行距離　32ｋｍ・・・忙しくって

4月走行距離　30ｋｍ・・・ヨーロッパでハンバーガー＆ポテト踊り食い。

という事で、5月末にあったツアー・オブ・ジャパン等に帯同してくださった鳴島マッサーから

「その腹の出具合どーしちゃったの！なんで今まで誰も指摘してくれなかったの！！」

と驚かれるほどお腹ぽっこりになってしまいました。

しかも腹筋が落ち、その影響で腰骨が必要以上に反る状態、これはつまり腰痛危険信号です。

と、言う事で。

5月は通勤5回　150km！！

6月も通勤4回　120km！！

で、たまにランニング！！

で、たまに腹筋！！

で、たまに腕立て伏せ！！

そして毎日大盛りご飯！！！

・・・痩せるわけありませんね。

が、ちょっとだけお腹凹んだ気にはなっております。

体重は現役の時に比べて5～7kgほど増加、もちろん筋肉の量は減り、脂肪が体内で勢力を増しています。

現役時代と同じようにびゅんびゅん走れてはいます。下りだけ。

夏にむけもうチョット気合入れてエクササイズします！

ほど乗ったはずです。