脚全体が筋肉痛です
土曜の夜は久々にジョギング
そして、日曜は登山
日頃の運動不足のせいで、体が言うことを聞いてくれません
きちんと定期的に体を動かさないとね...
以前、「The Human Race 10K」のことを記事にしていましたが
結局は同じ週に開催される「江戸川マラソン大会」の方に
二人でエントリーしました
こちらの方が断然、自宅から近いからね
そして、「東京マラソン」にも3年目の正直！で、エントリー済み
まずは10月のレースに向けて、頑張って練習します
やると決めたら、まずは体力づくり...ということで、高尾山へ
今回は1号路～頂上～4号路～6号路のコースを選択
まずは、遅めの朝食
屋根を突き抜ける大木...
ここで「とろろ蕎麦」をいただき、いざ出発！
始めの方は急な坂道が続くので、かなり辛かったです
牛歩状態で、ゆっくりゆっくり...
「さる園」はスルーして、「薬王院」でお参りしつつ頂上へ
途中で目にする植物に癒されながら登りました
往路90分、復路70分だったかな？
冷房の効いた室内にいるだけでは、体が鈍ってしまうので
こうやって体を動かして、発汗させないといけませんね～
でも...筋肉痛が辛い