鶏ハム

美人の飲酒習慣は1日1杯の赤ワイン

アーモンドやアボカドなど
ビタミンEを含む食材と合わせると
肌の老化を防ぐらしくアボカドサラダも一緒に！

そして、鶏ハムも...
簡単にできるし、美味しいので大好きです





他には...枝豆、ビーフシチューの残り
好物の炭水化物を赤ワインに替えた食事

ひとり家呑みの時はこういう感じで十分


100歳までキレイでいられる基礎知識101より

新しょうがの甘酢漬け

なーんとなく気が向いたので
新しょうがの甘酢漬けを作ってみました



ピンクの部分が少なかったので
綺麗なピンク色に染まらなそうだけど
きっと美味しくできるはず


ピンク部分があるものを購入しましょー

100歳までキレイでいられる基礎知識101

3週間程前に受けた通院ドックの結果が
送られてきました（旦那のね..）

相変わらず、脂質異常症との診断
因みに来週は私も受診するので
夫婦揃って脂質異常症だったら
日頃の食事がNGってことだよね...心配

結婚前は脳ドックも含めて毎年受診していたのに
今回は5～6年ぶりの健診ということもあって
自信なし（←結婚前は健康優良女子だった）

不安だなー...
来週のことだから間に合わないけれど
一応、こんなのを読んでます↓



糖質オフ、低GI食、腹7分目...
取り入れなきゃ！やってみよう！見直そう！
そんな気持ちにさせてくれます

「100歳までキレイでいられる基礎知識101」
まだ読みかけだけど結構役立つ情報が満載です

先週受けた献血の結果もそろそろ届く頃だなー
早く見たい気持ちと不安な気持ちで半分半分

良い結果でありますように


なのに今宵はビーフシチュー

フレンチトースト

うちのフレンチトーストは
食パンではなくフランスパンで作ります



卵、砂糖、牛乳に一晩浸けこんで
朝は焼くだけ！

とってもジューシーで美味しいよ
贅沢にメープルシロップもかけちゃいます

ところで...この写真、大きすぎる？
撮影したまま編集せずに載せるとこんな感じになりました

いかが？


Picasaって便利ねー

チョコレートチャンクスコーン

久々にスタバのスコーン...
温めてもらうとさらに美味しいです



コーヒーフラペチーノも美味しいね
そして、毎回気になるのが
スタバのコースター（250円）

欲しいけれどいつも諦めてしまう品...
次は購入しようかなー


自宅でフラペチーノ作りたい

レシートホルダー

先日、友人らと行った雑貨屋で
いいものを見つけました



レシートホルダーです
表面はしっとりツルツルのポリウレタン素材で
開くと紙製の蛇腹式ファイルになっています↓



私が購入した長財布サイズだけでなく
名刺サイズもありましたよー

レシートだけでなく、切手入れにも良いかも
同じものがココでも売られているので
興味のある方は覗いてみてくださーい


大630円、小525円也

手作りスパイスカレー

レシピブログからクミンが届いたので
野菜たっぷりのカレーを作ってみました



カレールーは使わずに
冷蔵庫にあったスパイスを適当に入れて調理

（材料）4食分

・玉ねぎ.....2個
・生姜チューブ.....3cm
・クミン.....小さじ2
・トマトの水煮.....1缶
・ガラムマサラ.....小さじ1
・ターメリック.....小さじ1
・コンソメ.....2個
・水.....トマトの水煮缶1杯
・豚もも肉.....1パック（280g）
・塩胡椒.....適量
・茄子.....1本
・ピーマン.....2個
・じゃが芋.....1個
・油.....適量



厚手の鍋でスライスした玉ねぎを炒めて...
材料順に加えて炒めていきます
豚もも肉は一口大にカット→塩胡椒をしたら
フライパンで焼き目をつけて鍋へ投入
野菜類も炒めてから鍋へ移します
そして、少し煮込んで完成

お昼に作っておけば
温め直して夜に食べる頃
味が馴染んで美味しいです

市販のルーに頼らなくても
十分に美味しいカレーが完成しまーす


野菜を摂るならカレーでしょ

ニコニコごはん

なーんとなく気が向いたので
ちょっとだけデコってみました



梅や大葉、ドレッシングを混ぜ込んだご飯に
海苔で髪や目などを作ったら
結構かわいい感じ

不器用な私でもこれ位なら出来ますぞ...


ドレッシングは使えるなー

築城基地名物 隊員食堂カレー

毎年恒例「夏の激辛カレー祭り」
今年はもう3回目なので
私は辞退して隊員食堂カレーなるものを賞味



北九州から中津へ向かう途中の
物産館にて購入しました

ノーマル版もあったけれど
牛スジが美味しそうだったのでこちらを選択

結構美味しいです
お米はくまモンがドーンと載っている
こちらで↓



くまモンってどこでも出没するよなー
スマホのマチキャラや付箋紙も愛用中


くまモンLOVE

永田パン

フードパルにある永田パンへ...
併設されているレストラン「ベラドンナ」



和風ハンバーグのランチ（920円）
ドリンク付、パンとケーキが食べ放題です

パンは10種類
デザートは6種類くらいだったかなー

パンは7個も食べちゃいました
デザートはティラミスだけ少々

なんとお土産も付きます
二人でパン1斤と詰め合わせ袋をゲット

知らなかったら驚くサービスだね...
ご馳走さまでしたー


食べ放題のパンは小さめですよ...