しばらくブログの更新はお休みしまーす

明日から帰省のため、冷蔵庫の最終整理
南瓜・しめじ・キャベツ・ブロッコリー・鶏肉・豆腐・玉子・牛乳
残っているもの全部を入れて鍋スープにしてみました
味付けはコンソメと粉チーズ！
どうにでもなれ～！ってな感じで、グツグツさせると・・
見た目よりは食べられる

あるだけ入れたので、かなりの量ができ・・それは私のお腹の中へ
食べすぎだー実家に帰ったら、さらに太るだろうなー
でも、11月迄に－5kgの目標があるので、今まで落とした分が戻らないように
気をつけて過ごします

改めて、最終的には・・
☆目標体重－5.1kg（BMI：19.0）／体脂肪20.0％
★現状体重－1.9kg（BMI：20.2）／体脂肪21.7％　←ここ最近のツケが数値に

帰省から戻った翌週からは、ランニングをもっと多めに取り入れる予定
入隊を週3、ランニングも週3、そして週に1日は休息♪
減量以外の目標として、10月末までに10km連続ランが出来るように頑張ります

こうやって帰省前に宣言しておかないと、自分に負けちゃいそうだから
戻ってくる迄の6日間、ブログの更新と入隊はお休みしちゃいますが
1週間後の体重が激増していないように、気を引き締めて楽しんできまーす

ジャガビー

カルビーの「ジャガビー」
→jagabee

これは美味しい
じゃが芋の味、そのまんまでGOOD！久々のヒット商品かも！

晩ご飯食べたあとの、久々のお菓子
たまには許されるよね？許してね・・

さて・・昨日、久々に入隊してツイストしたら腰や肩がゴリゴリと
鳴ってた・・大丈夫かしら？私の体・・
→【43日目】体重：－2.1kg（BMI：－0.7）／体脂肪：－3.0％

なかなか落ちないなー
今からちょっとだけエクササイズして、お風呂入ろーっと

野菜をいっぱい摂ったどー

近頃、雑誌を読んでないなーと思い、本日発売の「Oggi」を購入
普段はコンビニを利用しているけど、探したい本もあったので書店へ
すると会計の時、店員さんから箱を差し出されて「お好きなものをどうぞ」と・・
よく見ると、赤・青・黄・緑色など数色のケース入りお箸
せっかくなので、頂いて帰ったけれど・・何故？しかも、お箸？？

よくよく見ると、ドラえもん＆ドラ焼きのイラストが・・

小学館’07秋のファッション誌フェア『ドラえもん　どこでもmyお箸』
と、書いてありました

対象書籍の「Oggi」「CanCam」「美的」etc・・を購入する世代って
ドラえもんグッズ貰って喜ぶのかな？しかも、お箸・・
なーんて、思いつつも明日のお弁当は密かにこの箸を入れてやろうと
企む、えみうでした

さて、本日の晩ご飯は野菜をたっぷり使ってみました
キャベツ・人参・ピーマン・もやし・ゴボウ・南瓜・アスパラ！
焼きそばって昼ご飯のイメージだけど、どうしても今食べたくなったので
量も少なめだから、大丈夫なはず！
さて、1時間位したら、久々に入隊するどー

99％の誘拐

2日連続でエクササイズをサボってしまった・・とほほ
平日など1人で居るときは、自分のペースで出来るけど
1人じゃない時は、そうもいかず・・
テレビも1台しかないから、入隊の時間も制限されるわけで・・
・・と、言い訳を先に書きつつ、今日から心を入れ替えて頑張りますっ！

グウタラだった2日間は、昼前まで寝て、お腹が空いたら冷蔵庫を覗いて
食べれそうなものを探す・・例えば、キムチチャーハンとかね
お腹が満たされたら、本を読んで・・眠くなったら御昼寝
なんだか学生のような、グウタラぐったりな時間を過ごしてしまいました

そして、グウタラ初日に読んだ本が・・
→「99％の誘拐」　岡嶋二人：著

死を目前にした父が、過去に起きた”我が息子の”誘拐事件を手記で残す
そして12年後、新たな誘拐が！
前代未聞のハイテク完全犯罪・・というのが、あらすじ

最後まで、一気に読めるスリリングな1冊
10年前に書かれたものだけど、犯罪に高度な技術が駆使されていて
その分野に詳しくない私にとっては、そのハイテクさに驚愕

犯人の心の描写はあまりされていなく、淡々と実行された内容が
書かれているのに、不思議と犯人の気持ちに吸い込まれていく・・
次は？次は？と読みたくなる、内容でした

立ち飲み屋デビュー

前日の体調不良はどこへやら？
一晩眠ったら元気になっちゃいました！やっぱり知恵熱だったのかな？

夜は友達と約束があるので、昼間にエクササイズ
そしてomron測定！
→【40日目】体重：－2.7kg（BMI：－0.9）／体脂肪：－2.5％
体重が急激に落ちたのは、ここ数日食欲がイマイチだったから・・
なので一時的なものだと判断

待ち合わせに1時間も早くついた旦那と私は、2人で先に0次会をすることに・・
入ったお店は立ち飲みの寿司屋「和田鮨」
店内はカウンターとテーブルが2つで、全て立ち食い
5貫のにぎり＆玉、そして瓶ビールをオーダー
穴子を抹茶塩でいただくのは絶品でした
そして、お会計は1人1,000円弱！さすが新橋！！

友達と合流し、和田鮨から徒歩10秒の焼き鳥屋「鳥小屋」へ
→鳥小屋

おすすめの10本コースをオーダー
鳥のあらゆる部位を食べられるこのコースに惹かれて選んだのに・・
だんごをはじめとして3本も品切れしてた
しかも最も楽しみにしていた鳥そぼろ丼までが品切れ
味はGOOD、お店の人もいい人っぽかったけど、7時過ぎに品切れというのは
ちょっと・・かなり不満でした

2次会は、またしても・・立ち飲み屋
かなり広いスペースのそのお店は、カウンターに並んでいる
お惣菜を選んでトレイに載せ、飲み物と一緒に会計
空いている席で立ち食い＆飲みというスタイル

そこで「生ホッピー」を初めて飲みました！
少し苦味があるけど、想像していたよりもイケル
→ホッピー

他に黒ホッピーもありました
プリン体ゼロ・低カロリー・低糖質、そしてリーズナブルなので
新橋のオジ様にはいいかも

最後にラーメンでも食べて帰ろうとしたけれど
目的のお店が見つからず断念・・ごめんよーうっちゃん
次回はきちんと事前リサーチをしておくからねー

定番の組み合わせ

昨日は頭痛に悩まされ、ブログもエクササイズもお休みしちゃいました・・
元気がない時は、肉を食らうべし！・・ということで、しょうが焼き＆ポテサラ

残念ながら食べても元気が出ず、冷えピタを貼って冷やしても効果なし

体内から冷やせば元気になるかも！との提案で、近頃イチオシのアイスガイをチュッチュッ
→ICE　GUY
そしたら・・元気になった
好物を食べれば元気になる・・・ん？知恵熱？？

ストロング・メディスン

1980年代、アーサー・ヘイリーによって書かれたもので
製薬会社の利潤追求に屈せず、強い正義感を貫き通した、1人の女性が主人公

物語は、1957年～1985年の約30年間を綴っていて
当時の時代背景はもちろん、登場人物たちの置かれる環境の変化
主人公のめざましい成長を時間の経過とともに読み進められる逸品

キャリアウーマンとしての彼女と、家族の中での妻・母としての両側面を
長年に渡って描かれているので、まるで実在した女性のように感じる

舞台が製薬業界であるため、医療や医薬に関する専門用語が多いけれど
抵抗する程度のものではないし、話の展開に現実味があるので
最後まで興味深く、読むことができた

30年前に書かれたものなのに、今でも新鮮な感じで読めるのでお薦めです！

P.S. はっちゃん！薦めてくれてありがとうございました

そんな私は、腹筋プログラムを頑張り・・
→【37日目】体重：－2.2kg（BMI：－0.8）／体脂肪：－2.7％

豆腐ハンバーグ

久々にハンバーグ
挽肉に刻んだ野菜と豆腐を加えて混ぜ混ぜ
タネを全部フライパンに流しいれ、両面焼けたら食べやすいようにカットするだけ
砂糖醤油で味付けしたので、甘辛くて美味しかった
豆腐を入れると口当たりが優しい感じ＆お肉も少なめでいいのでGOOD！

食後にカフェオレ味のソフトクリームに誘惑されてしまったけれど
冷房OFFの部屋で腹筋プログラムに入隊し、発汗させたので
－2kgをキープ！最終的には－5kgが理想だけど、とりあえずの目標は・・
8月30日までに－3kg！！あと・・1kg・・これが難しいんだよなー
あと9回のomron測定で実現させなくっちゃ

→【36日目】体重：－2.0kg（BMI：－0.7）／体脂肪：－2.4％

レバー＆野菜とショートパスタ

今日も暑いです
昨日も暑かったし、きっと明日も暑いはず・・

この暑さに負けないように、元気が出る食材「レバー」を摂取
なーんとなく、これを食べたら血が生成されて、夏を乗り切れるような・・

人参・舞茸・ピーマン・玉葱・アスパラの野菜類とレバーのソテーに
ショートパスタを加えて、ケチャップ・ソース・砂糖で味付け
最後に粉チーズをふりかけて完成

適当に作ったわりには美味でした

そんな昨日は、食後2時間経ってから少しだけ走りました
2.5kmランニング＋0.5ウォーキング
→【35日目】体重：－1.8kg（BMI：－0.6）／体脂肪：－2.3％
今月末までに-3.1kgが目標ですが、なかなか痩せません

江戸川乱歩が愛した池袋の「三原堂」

「コナン君お気に入りのあんみつが池袋にあるらしいから行こう」と誘われて
あんみつを食べるためだけに、池袋へ

ん？よくよく調べてみると、江戸川乱歩が愛したお店らしい
→池袋　三原堂

さらに、よくよく考えてみると、あんみつの中に入っている寒天は苦手なので
私は「白玉小町」というものをオーダー（写真参照）
小倉と抹茶のアイスに小豆と白玉が添えられていて、すっごく美味
特に小豆がいいお味でした
お腹も満たされたので、池袋駅近くにあるという、旧江戸川乱歩邸へ
しかし・・残念ながら閉まっていました
とりあえず、表札に「平井太郎（乱歩先生の本名）」と書かれているのを
確認だけして、帰ってきました

参考に・・江戸川乱歩という筆名は
アメリカの文豪エドガー・アラン・ポーをもじったものらしいですよ～

さらに・・
10年位前に、本木雅弘主演で、江戸川乱歩の「双生児」が映画化されましたよね
せっかくなので、もう一度観てみようかなー
皆さんもお時間があれば是非

そんなこんなで？今日はエクササイズをさぼってしまいました
さらに・・夜は「麻婆豆腐丼」「黒胡麻坦々麺」「餃子」を食べてしまいました
さらに・・さらに・・ビールも
しかも・・中ジョッキのグラスのストックがないということで
別のグラスに注がれ、お詫びにということで、もう1杯いただいちゃいました

体重測定があまりに恐ろしいので、omron君に乗るのもお休みにしちゃいまーす