東銀座駅近くの「
ブーランジェリーレカン」にて
3種類のパンを購入
全て好みで幸せ...
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海藻カンパーニュは噛むほどに旨みが溢れ
コーンブレッドはずっしり!ふんわり!濃厚!!
ノアレザンも美味しくてワインが欲しくなるー
特にコーンブレッドはかなり好みで
次は別型で焼かれたミニサイズも食べたい
...と、炭水化物星人は美味しさを語るのだが
実はFANCLで糖化年齢なるものを測って
悲惨な結果を目の当たりにしたばかり...
こんな方におすすめ
・甘いものが好きな方
・炭水化物が好きな方
そう書かれていたのが今回受けた
糖化測定で
体内のタンパク質と糖が結合&変性したものが
蓄積され増加することで老化が促進されるぞーというもの
現在の糖化年齢は実年齢よりも16~17歳上で
且つ蓄積されたAGEsという物質は減少しないため
摂取する食べ物や方法を見直して
これ以上こげ付き物質(AGEs)を蓄積させないのが大事らしい
低GI値の食品を選びましょう
食べる順番に気をつけましょう
食後に運動しましょう
等々、色々なアドバイスを受けて終了...
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当日買い物をすると会員価格500円も
実質タダになってお得だったので興味のある方は是非
次回測定時に比較するため記録を残しておきます...
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糖化測定は1年後に再チェックするといいらしい
○AF 2.2
○脈拍77
○血管年齢 25歳
○心と身体のバランス総合評価 79点
↑時間潰しで血管年齢なども測定してみました...