1.16夜トレ（週の始めは筋トレです）

日曜日は、頭痛と吐き気でぐったりしてました。

一日フルで休んだのはいつ以来でしょう（答え：１週間ぶりです）。

そんな訳で、良く休んだおかげで何とか会社には行けてめでたしめでたし。

　

帰宅後、体調的に走れない事はなさそうな感じでしたので、ルロワでＧＯ！

ＳＦＲな感じでじっくり回して走って参りました。

　　

走行距離　３０．４ｋｍ

平均速度　２４．６ｋｍ/ｈ

走行時間　１時間１４分

でした。