2/16(月)
朝目覚めると全身が痛くて起きられない。
昨晩もそれなりにケアはしたつもりだったけど、所詮素人だということか。
ということで、とにかくレストです。
*********************************
37分 L1
TSS 10
以上
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乗るつもりは無かったけど、ローラー台に自転車をセットしたついでに軽く回す。
終わった後は体をほぐして寝る。
2/16(月)
朝目覚めると全身が痛くて起きられない。
昨晩もそれなりにケアはしたつもりだったけど、所詮素人だということか。
ということで、とにかくレストです。
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37分 L1
TSS 10
以上
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乗るつもりは無かったけど、ローラー台に自転車をセットしたついでに軽く回す。
終わった後は体をほぐして寝る。
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