７．１６秩父へ

本日は海の日でお休みでした。

昨日はあまり走っていませんが、疲れがてんこ盛りで７時まで爆睡（地震は気付きました）。

布団を干したりいろいろしてから、８時に秩父宮杯の試走に出発です！

今日はエクスカリバーにPT車輪を付けてGO!

さて、自分の中のPT車輪を付ける理由は以下の３つくらいです。

１．パワートレーニングをする

２．ケイデンスセンサーとして使う

３．重りとして使う

最近は主に２としての役割がほとんどです。

・・・

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ばっちり天気予報を確認してきたので定峰峠までは南風で追い風、そして秩父へ下ると北風に変わり、ちょこっと戻るので向かい風区間もありますが、山伏峠までの帰りは追い風になる予定で、素晴らしい試走日和です。

 

サイクリングペースで全く負荷を掛けずに荒川から川島へ向かうと、途中でひるサイの皆様とスライド♪

そして圏央道のところで今度はシノスケさんとばったり遭遇♪

しばらくお話しながら走り、お別れして清澄回避の平坦コースで松郷峠～定峰峠～R１４０号を経由して秩父宮杯のコースに到着（１３：００）

ただ・・・

何ですか今日の暑さは！

ガーミンの温度計がずーっと４０℃付近を表示しっぱなし。

さすがに実際の気温はもっと低いのでしょうが、気分的にゲンナリです（もちろん肉体的にもゲンナリです★）。

それでも折角来たので１０ｋｍちょっとのコースを１周してみました。

↑しまったー！勾配の標識が見切れてるｗ

１０．６ｋｍ　２９分３０秒　Ave２１．７ｋｍ/ｈ

ちょーゆっくり走り、路面の凹凸まで目を凝らしてしっかりと確認してきました（嘘です）。

もうですね、激暑で負荷を上げて走れませんorz

ということでサッサと撤収してＲ２９９から山伏峠を抜けて帰路に付くことに。

 

飯能に着いたのが１５：００過ぎで、さすがに長い休憩が必要と思い２０分くらい日陰でご飯を食べてました。

それから豊水橋で入間川CRに入り、奇跡的な追い風風味の中走り、川越の水上公園近くの橋からｒ１５で川越市街を抜けて、R１６で上江橋～荒川CRと戻って参りました。

気が向いたので、秋ヶ瀬まで行くとVAXの松尾選手と入倉選手にしんすけさんそしてFUJIさんがおられてしばらくお話。

その後もいろいろな方がお見えになり談笑。

１８時過ぎに解散となりました♪

ばっちり天気予報を見たはずでしたが、風向きを注目し過ぎて気温を見てませんでしたorz

たぶん飲んだ水の量は７リットルくらい。

体に掛けた水の量は３リットル以上。

倒れないで良かったです☆

 

走行データはこちら

走行距離　１９０．０ｋｍ

平均速度　２４．３ｋｍ/ｈ

走行時間　７時間４７分

平均出力　１１８ｗ

獲得標高　１，３８６ｍ

でした。

疲れました。