昨晩も寝付けずたぶん眠りについたのが０時を回っていたはず。
でも今朝は走っておきたかったので、４時過ぎに起きて彩湖へGO！
。。。。。。。
とても寒い。寒すぎる。
ウォーマーを付けて来たけど、指切りグローブで来てしまった。
ガッテム！
↑水の張った田んぼがきれいでした。
連休明けだし誰も来ないかな～と思って５時まで管理橋で待っていまいたが、どなたもお見えにならず。（そうだよね～。僕だって二度寝しようと思ったし）
ということで、一人でスタートです。
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ゆるゆると走り始めると、公園手前でオノさん（オノ君のお父様です）がハズカム！
助かりましたm(__)m
２人で回しながら以下のペースで８周しました（ラストの８周目はオノさんにお願いして管理橋下をゴールにしました）。
lap time HR(Ave/Max)
lap1 9:25 127/148
lap2 8:22 147/162
lap3 8:12 153/167
lap4 8:04 157/170
lap5 8:00 160/177
lap6 7:54 166/177
lap7 7:56 162/186
lap8 7:48 173/186
７周目にやや落ちた感じですが、キレイに上げられて◎
北風もあった中で、２人で３０～４０秒交代で均等に回していました。
練習後、昭和水門までオノさんとお話ししながら帰りました。
お題はトライアスロンのスイムについて。
奥が深いですね。
自分は泳げないのでトライアスロンは出られませんが、今度レースを見た時に気にして見よう。
オノさんありがとうございましたm(__)m
走行距離 ５７．２ｋｍ
平均速度 ２９．２ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間５７分
メテオスピード
