Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

2.6おはサイ

2014年02月06日 | おはサイ

前日の天気予報で「明日の朝はこの冬一番の冷え込みです。」とか言ってました。

おはサイクリストを脅かすつもりでしょうが、今の私のモチベーションはエベレストより高い訳で全く問題なし。

・・・

だと思ってましたが、目覚めると猛烈に寒い!

エベレスト級のモチベーションはどこえやら?まさかの二度寝の神が降臨しましたが、手元のネクサス七で偉人の名言をマッハで検索して読む。

内容は忘れましたが、起き上がる力だけは充填されたようで、おはサイへ向かいました。

彩湖はとっても寒いです。

ナラさんとサノくんとタマキさんとマツムラさんと自分の5名でおはサイ御開帳です。

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1周目:マツムラさんが「そろそろ行きますか」と言ってスタート。

あー!ナラさんがまだ後ろ向いてますよw

向かい風が強めですが、落ち着いたペースのローテに入る。

2周目:前回参加した時は、サノくんの公園丘でのアゲアゲで即死したので、ちょっと構えておきますが、落ち着いた感じコンティニューでホッ。

3周目:心拍を見ても明らか、ツキイチです(正確には2周目の途中からです)。

これでは2013の私と同じだ。

4周目:ホーム側だけローテに入った記憶もありますが、定かではありませんw

サノくんが公園丘で飛び出して、随分と前に。

後ろはナラさんが強烈に牽引!

自分は何故かナラさんの番手にいたのですが、前に出られません。

そしたら、背後からマツムラさんが上がって来られて先頭に出て引く。

男だ。

そして再びナラさんが先頭に変わると猛烈に引いてサノくんに迫ります。

スプポ前でタマキさんが背後から上がって行かれて、そのまま緩めずに進んでいきます。

い、いいんですかw

5周目のホームでサノくんが飛び出してタマキさんを追いかけ、マツムラさんも追いかけ、、、

でもみんな前の周でお疲れの感じですので、ここは何もしていない自分が!(何も出来なかったとも言うが)

と思って、タマキさんまで追い付いたまでは良かったのですが、そこで終了。

以降はツキイチ。

6周目:公園丘でサノくんがアタックしそれにナラさんが反応して二人先行。

バックに入ってからマツムラさんとタマキさんの二人で追いかけ、情けないですが自分は付いているだけで精一杯。

結局前のお二人には追いつかず、タマキさんとマツムラさんの藻掻いている後ろでゴールでした。

 

今朝はサラ脚だったのにこれは、、、

 

帰りは久しぶりにタマキさんと一緒に帰りました。

皆様ありがとうございました。

ラップタイム・HR(Ave/Max)

lap1 8:34 155/172

lap2 7:47 172/183

lap3 7:56 167/176

lap4 7:42 177/195

lap5 7:52 175/191

lap6 7:49 175/186(管理橋~スプポまで)

走行距離 47.8km

平均速度 29.1km/h

走行時間 1時間38分

獲得標高 147m

メテオスピード


2.5ローラー台に乗る

2014年02月06日 | ローラー

水曜日はあさタマデーですが、前日に雪が降ったので路面は凍結してるかな?と思い起きること無くDNS。

仕事から帰宅後、25分ほどローラーに乗る。

ほとんど負荷無しで、脚の上げ下げの動きを確認する感じで乗ってました。

終わってからはコアを鍛えておしまい。