本日は海の日でお休みでした。
昨日はあまり走っていませんが、疲れがてんこ盛りで７時まで爆睡（地震は気付きました）。
布団を干したりいろいろしてから、８時に秩父宮杯の試走に出発です！
今日はエクスカリバーにPT車輪を付けてGO!
さて、自分の中のPT車輪を付ける理由は以下の３つくらいです。
１．パワートレーニングをする
２．ケイデンスセンサーとして使う
３．重りとして使う
最近は主に２としての役割がほとんどです。
・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばっちり天気予報を確認してきたので定峰峠までは南風で追い風、そして秩父へ下ると北風に変わり、ちょこっと戻るので向かい風区間もありますが、山伏峠までの帰りは追い風になる予定で、素晴らしい試走日和です。
サイクリングペースで全く負荷を掛けずに荒川から川島へ向かうと、途中でひるサイの皆様とスライド♪
そして圏央道のところで今度はシノスケさんとばったり遭遇♪
しばらくお話しながら走り、お別れして清澄回避の平坦コースで松郷峠～定峰峠～R１４０号を経由して秩父宮杯のコースに到着（１３：００）
ただ・・・
何ですか今日の暑さは！
ガーミンの温度計がずーっと４０℃付近を表示しっぱなし。
さすがに実際の気温はもっと低いのでしょうが、気分的にゲンナリです（もちろん肉体的にもゲンナリです★）。
それでも折角来たので１０ｋｍちょっとのコースを１周してみました。
↑しまったー！勾配の標識が見切れてるｗ
１０．６ｋｍ ２９分３０秒 Ave２１．７ｋｍ/ｈ
ちょーゆっくり走り、路面の凹凸まで目を凝らしてしっかりと確認してきました（嘘です）。
もうですね、激暑で負荷を上げて走れませんorz
ということでサッサと撤収してＲ２９９から山伏峠を抜けて帰路に付くことに。
飯能に着いたのが１５：００過ぎで、さすがに長い休憩が必要と思い２０分くらい日陰でご飯を食べてました。
それから豊水橋で入間川CRに入り、奇跡的な追い風風味の中走り、川越の水上公園近くの橋からｒ１５で川越市街を抜けて、R１６で上江橋～荒川CRと戻って参りました。
気が向いたので、秋ヶ瀬まで行くとVAXの松尾選手と入倉選手にしんすけさんそしてFUJIさんがおられてしばらくお話。
その後もいろいろな方がお見えになり談笑。
１８時過ぎに解散となりました♪
ばっちり天気予報を見たはずでしたが、風向きを注目し過ぎて気温を見てませんでしたorz
たぶん飲んだ水の量は７リットルくらい。
体に掛けた水の量は３リットル以上。
倒れないで良かったです☆
走行データはこちら
走行距離 １９０．０ｋｍ
平均速度 ２４．３ｋｍ/ｈ
走行時間 ７時間４７分
平均出力 １１８ｗ
獲得標高 １，３８６ｍ
でした。
疲れました。
