お休み継続中

ついに出された緊急事態宣言。皆さん大人しく自宅にこもってますか？

私は休業2日目にギックリ腰になり、マジで動けなりました😓

直接の原因は、せっかく休みになったので、

自宅ベランダの植木鉢の土を入れ替えよう！と思い立って

しゃがんだり、腐葉土の袋を持ち上げたりして

最後に大きな植木鉢をガツっと持ち上げたら。。。

あ、ヤバい。ギクった。。。😱😱😱

元々腰痛持ちでしたが、3年前から始めたピラティスという体操の効果で

最近、体力ついた！と自信持っていたんですが

3月からの新型コロナでスポーツクラブ系はヤバいと、自粛してたから

すっかり身体が鈍ってました。。。

つくづく、日々のトレーニングを止めたら腰痛になる身体なんだ。と、実感。

ただね

休みが決まってたので大らかな気持ちで？おとなしくジーっと出来ましたヨ！

普段通りだったら焦って整体とか鍼灸とか行くんですが、

ギックリ腰は動かないのが一番良い治療法ですからね。

堂々と寝てました！外出しないんじゃなくて、できないよ！ってさ。

現在はかなり快復して、普通に動ける様になりました🤗

緊急事態宣言が5月までとなったので、ゆっくりと自宅でストレッチします。

自宅ベランダでラナンキュラスを植えました。

花弁がたくさんでカワイイ💖　

この子を植えた後、ギックリ腰になったんですけどね。

今日は朝顔の種を撒きました。

芽が出たらお知らせしますね〜🌱