ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

家でのんびり過ごす。

2017-12-26 22:09:14 | 日記

12月26日(火)0時就寝、9時30分起床。

☆朝食前血糖値ー99体温ー37.0°体重ー55.4㎏血圧ー133/64脈拍ー86(9時45分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時50分

 バームクーヘン100g、くるみ15g、ブラックコーヒー

ヘルパーさんが来宅し掃除をして貰う。年内最後、年明けは10日頃になります。

 一人暮らしなので自分でも掃除をするので、それほど汚れないので大丈夫ですね。

 TVで海外ニュースを見る。 トランプ発言が問題視されている。

 欧州各国では難民流入が問題視されている。税金支出が増え、増税。

12時30分にコンビニまで買い物。

昼食14時20分

 コロッケパン、ブラックコーヒー

午後はTV映画を見ながらノンビリ・・・

★夕食前血糖値ー64体温ー36.7°体重ー56.2㎏血圧ー132/67脈拍ー68(20時30分測定)

 低血糖! 極端には抑えていないのだがオカシイ。

 インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。

夕食20時45分

 焼肉(牛ロース赤身82g、焼き肉のたれ)、サラダ70g、トマト85g、アボカド75g、

 キウイ145g、エビピラフ200g、ポテトチップ15g、わかめスープ

食後に計算してみると少ないので【チョコ菓子1個】を食べる。

お休みなさい

朝食摂取量 493.0cal蛋白質 7.08g

昼食摂取量 438.0cal蛋白質 8.50g

夕食摂取量1043.9cal蛋白質30.94g

一日摂取量1979.4cal蛋白質46.52g