大井町、昼カラオケに行く。

１月３１日。　２１時就寝、６時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー84体温ー36.1°体重ー55.9ｋｇ血圧ー126/52脈拍ー60（6時50分測定）

　血糖値はギリギリ・・・インシュリン注射【13単位】にする。

朝食7時10分

　コーンフロスト50ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご185ｇ

母のテーブルに出して置いた

　お菓子を食べほうじ茶180ｃｃ飲んでいた。

　何時ごろに食べているのか解らないが・・・

母朝食7時30分ーマドレーヌ1/2、エンシュア・リキッドハイ180ｃｃ

　半分位食べたら、ティッシュで口拭くようにして少し吐き出している。

ＦＢとメールのチェックし、ブログの下書き・・・

母昼食１１１時００分ーカステラ１切れ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

母のおやつ・・クッキー3枚とソフトケーキ1枚を出して置く。

11時30分に家を出て大井町昼オケ、ラビアンローズへ行く。

　今日はお客さんが多くて4曲しか歌えませんでした。

　1曲目【雨の城ケ崎】を歌い昼食。

昼食12時40分ー玄米ブラン1/2、店から出た【ミニカレーうどん】1人前の1/3位と大根サラダ

　合間にせんべい1枚とのど飴3個食べる。

　【愛鍵】【シャドーフェイス】【流されて】を歌い16時30分になったので帰途に着く。

17時10分帰宅、母はおやつを全部食べていたが『お腹が空いた』と云うので急ぎ支度をする。

母夕食17時45分

　白身＆タルタルソースフライ、くるみソース、ポテトサラダ、卵焼き1/2、トマト、キウイ、

　ご飯40ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

　はらいを小さくして食べて貰うが見ていると吐き出している・・・

　小さじで潰しエンシュアに浸し柔らかくしてみた・・・吐き出さずに食べる。

　卵焼きも同じ、ご飯も柔らいのですが小さじで潰さないと吐き出します。

　もう少し柔らかくした方が食べ易い様です。

☆夕食前血糖値ー125体温ー37.2°体重ー56.2ｋｇ血圧ー139/60脈拍ー73（20時10分測定）

　血糖値が高め・・・朝のインシュリンは14単位が良い様です。

　インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食20時15分

　揚げシュウマイ6個、揚げ餃子4個、サラダ100ｇ、トマト115ｇ、

　中華スープ（小松菜50ｇ、わかめ）、

　チャーハン（煮豚50ｇ、大根葉25ｇ、ＭＩＸベジタブル75ｇ）

一日摂取量が少ないが朝のインシュリンが1単位減らしているので大丈夫だと思うが・・・

お休みなさい

 

　朝食摂取量　　482.0カロリー　蛋白質　10.12ｇ

　昼食摂取量　　415.0カロリー　蛋白質　11.15ｇ　概算

　夕食摂取量　　782.4カロリー　蛋白質　32.03ｇ

　一日摂取量　1679.4カロリー　蛋白質　53.30ｇ

東京に少し雪積もるが・・・

１月３０日。　２２時４５分就寝、６時５０分起床。

６時頃に眼が覚めてゴロゴロしていたが眼が冴えて来たので起きる。

☆朝食前血糖値ー67体温ー36.3°体重ー56.1ｋｇ血圧ー120/58脈拍ー71（7時05分測定）

　低血糖！　寝る前に60カロリー食べるのを忘れてしまいました。

　インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食7時20分

　コーンフロスト50ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご195ｇ

母朝食7時50分

　マフィン1/2、プチケーキ2個、くるみ１０ｇ、エンシュア・リキッドハイ170ｃｃ

午前中は横になってムード歌謡を聞きながら過ごす。

昼食11時40分

　バームクーヘン100ｇ、サラダ100ｇ、トマト125ｇ、ブラックコーヒー

母昼食12時00分

　カスタードブッセ、エンシュア・リキッドハイ180ｃｃ

　やはり1/2しか食べなかった。

朝にうっすらと雪が積もったが昼過ぎには雨に変わり溶けていました。

ＦＢとメールのチェックし、ブログの下書き・・・

13時から、ＴＶ映画【ショコラ】を見る。

１４時３０分に入浴。

１５時、ヘルパーさん来宅し母の介護と掃除をしてもらう。

母夕食１７時３０分

　鳥つくね２個、昨日細かく切って出すが吐き出したので擦り身にして片栗粉でトロ味を付ける。

　ポテトサラダ、卵焼き１/３、トマト、金時豆、赤飯４０ｇ、エンシュア・リキッドハイ180ｃｃ

　つくねのトロミが強かったので母が食べにくい様なのでエンシュアで緩くしながら食べて貰う。

　卵焼き2切れとポテトサラダ1/2残すが赤飯を多くしましたが全部食べてくれました。

☆夕食前血糖値ー80体温ー36.4°体重ー56.2ｋｇ血圧ー116/54脈拍ー61（18時30分測定）

　血糖値がギリギリなのでインシュリン注射【5単位】は食事の直前に打つ。

夕食19時00分

　ツナカレー（玉ねぎ200ｇ、ＭＩＸベジタブル45ｇ）、ご飯200ｇ、サラダ100ｇ、

　トマト170ｇ、あんぽ柿、コンソメスープ（小松菜20ｇ）

　カレールーを使わずに手間を掛けて作って見ました。　上手く作れました。

　ルーを使わないと摂取量が抑えられたので良いですね。

お休みなさい

 

　朝食摂取量　　487.4カロリー　蛋白質　10.08ｇ

　昼食摂取量　　476.0カロリー　蛋白質　　8.08ｇ

　夕食摂取量　　783.6カロリー　蛋白質　24.83ｇ

　一日摂取量　1747.0カロリー　蛋白質　42.99ｇ

昼オケに行く。

１月２９日。　２３時３０分執心、８時００分起床。

☆朝食前血糖値ー84体温ー36.4°体重ー55.9ｋｇ血圧ー145/61脈拍ー68（8時15分測定）

　インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食8時30分

　コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご220ｇ

母のテーブルに出して置いた

　お菓子は全部食べていた。ほうじ茶も200ｃｃ飲んでいる。

母朝食8時45分

　マドレーヌ1/2、擦りくるみ10ｇ、エンシュア・リキッドハイ150ｃｃ

母は食後に必ずポータブルトイレに座りますが本人はした積りでもしていない時があります。

　感覚が鈍くなっているようです。歳だから仕方がないですね。

10時、迎が来てディサービスへ行く。

出かけるには早いのでサラダ作りしてから支度。

11時20分に家を出て、中延の昼オケ、ボナ・ベティに12時過ぎに到着。

　まだお客さんが少ないので早速復習曲を歌う。

　【Barスターライト】【冬ヒバリ】

昼食12時40分

　スーパーで買った【サンドイッチ2個、カップコーヒー】

　合間に雨１個と一口チョコ１個食べる。

　【秋冬】を歌い終わった頃にお客さんが増え１５人になる。

　友人たちも来て、新年の挨拶。この店の木曜日は今年初めてでした。

　曜日によって来るメンバーが違います。

　【東京エトランゼ】【悪戯】

１５時４５分に店を出て、スーパーにより買い物して１７時００分帰宅。

母は送られて１７時２０分に帰宅。

母夕食１８時１０分

　鳥つくね３個、卵焼き１/３.トマト、ポテトサラダ、ご飯３０ｇ、

　エンシュア・リキッドハイ150ｃｃ　つくね１/２と卵焼き１/３残す。

☆夕食前血糖値ー72体温ー36.5°体重ー56.4ｋｇ血圧ー119/57脈拍ー60（19時35分測定）

　血糖値が低いので食事の直前にインシュリン注射【５単位】にする。

　低血糖症状は出ていません。

夕食１９時５５分

　さんま素焼き５５ｇ、べったら漬け40ｇ、竹の子土佐煮110ｇ、納豆、小松菜胡麻和え50ｇ、

　ゆかりご飯２１０ｇ、シジミ汁70ｇ

一日摂取量が少し少ないようなので５０カロリー食べてから寝ます。

お休みなさい

 

　朝食摂取量　　４６２．６カロリー　蛋白質　9.69ｇ

　昼食摂取量　　５０８．０カロリー　蛋白質　15.50ｇ

　夕食摂取量　　７４７．４カロリー　蛋白質　30.84ｇ

　一日摂取量　１７１８．０カロリー　蛋白質　56.03ｇ

今日からインシュリン2単位増やす。

１月２８日。　２３時就寝、７時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー115体温ー36.5°体重ー55.4ｋｇ血圧ー111/51脈拍ー62（7時55分測定）

　インシュリン注射【14単位】打つ。2単位増やしました。

朝食8時05分

　コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご220ｇ

母のテーブルに出して置いた

　お菓子を全部食べ、ほうじ茶150ｃｃ飲んでいた。

母朝食8時20分

　バームクーヘン、擦りくるみ15ｇ、エンシュア・リキッドハイ２00ｃｃ

　エンシュア・リキッドハイ100ｃｃ残す。

ＦＢとメールのチェックし、ブログの下書き・・・

9時から、女子ジャンプＷ杯７戦を見る。

10時に皮膚科医院へ電話し、往診を頼む・・・14時に来てくれることになる。

母昼食１１時３０分ー写真撮り忘れ

　カステラ１切れ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

12時、友人から電話があり近くのファミリーレストランへ行く。

昼食12時30分

　ランチタイムのメニューの中から低カロリーを選ぶ。ハンバーグと豚肉炒め、温野菜500カロリー

　ご飯は小、スープ付き、ドリンクバーでブラックコーヒー

　ハンバーグと野菜類は全部食べ、豚肉は全部残す。　

　ご飯を入れると600カロリーを超えるので残しました。

帰りにスーパーにより買い物して13時30分に帰宅。

14時、皮膚科医師が来宅し、母の状態を確認・・・特に菌は出ていないと

　先日と違う薬に変えると・・・夕方に医院へ行くことになる。

14時20分、入浴。

15時、ヘルパーさん来宅し母の介護と掃除をしてもらう。

16時に皮膚科医院へ行き、薬の処方箋をもらい調剤薬局へ行き薬をもらう。

　薬局で買い物して帰宅。

母夕食17時30分

　白身＆タルタルソースフライ1個、クルミソース、卵焼き1/3、トマト、ポテトサラダ、

　ご飯30ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

　ポテトサラダ1/2残す。

☆夕食前血糖値ー120体温ー36.4°体重ー55.9ｋｇ血圧ー128/53脈拍ー61（19時30分測定）

　血糖値が少し高いが許容範囲以内、インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時00分

　一口メンチカツ2個、白身＆タルタルソース2個、ご飯22ｇ、みそ汁（大根、葉）味噌5ｇ、

　煮物（大根170ｇ、玉ネギ100ｇ、人参45ｇ、椎茸25ｇ、こんにゃく）、

　酢の物（胡瓜、わかめ）　たんぱく質を抑える為に母用の冷凍食品にする。

インシュリン量は打ち初めは摂取量1600カロリー　朝食前　14単位　夕食前　8単位　でした。

一昨年から1800カロリー以上食べないと血糖値が許容範囲以内にならなくなった為、

　インシュリンを減らしました。

　最近は体重が減り始めたのでインシュリンを増やしました。

　体調の変化なのか歳のせいなのか解りません。

　体重の目標は58ｋｇ前後です。

お休みなさい

　朝食摂取量　　500.9カロリー　蛋白質　10.19ｇ

　昼食摂取量　　550.0カロリー　蛋白質　20.00ｇ　概算

　夕食摂取量　　751.5カロリー　蛋白質　17.73ｇ

　一日摂取量　1802.4カロリー　蛋白質　47.92ｇ

今日も早く目が覚めるが・・・

1月27日。　23時就寝、5時00分起床。

　早くに根が覚めるが、頭がボォ～としている。

☆朝食前血糖値ー113体温ー36.4°体重ー54.6ｋｇ血圧ー97/49脈拍ー63（5時20分測定）

　夕食を抜いたら、体重が減ってしまった。　55ｋｇを切ったのは初めてです。

朝食6時00分

　コーンフロスト50ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご220ｇ

眠気がするが横になっても眠れない・・・

昨夜出して置いた

　お菓子を全部食べていた。

母朝食８時００分

　マフィン２/３、擦りくるみ10ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

9時から、女子ジャンプＷ杯（再放送）を横になってみる。

昼食11時30分

　おにぎり2個250ｇ、じゃがバター105ｇ、即席しじみ汁

母昼食12時00分

　バームクーヘン、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

カラオケに行きたいが・・・母が居るのでセーブしないといけない。

13時から、ＴＶ映画【許されざる者】を見る。

　以前も見ましたが、最近は西部劇映画が無いですね。

１５時、訪問看護師来宅し母の体調を見る。

　体の痒みについて話をすると、往診で見てもらったら良いと云われる。

　ショートスティの前にはハッキリさてておかないといけない。

母夕食１７時３０分

　豚すり身１５ｇ擦りくるみ10ｇ、卵焼き1/3、トマト、白桃、ジャガイモ、ご飯30ｇ、

　エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ

18時過ぎ、母のケアマネージャー来宅し、話をする。

☆夕食前血糖値ー139体温ー36.2°体重ー55.0ｋｇ血圧ー125/56脈拍ー64（19時25分測定）

　血糖値が少し高い、朝昼で1000カロリー食べているせいでしょう。

　インシュリン注射【6単位】打つ。　1単位増やしました。

夕食20時00分

　焼きそば1人前

　（蒸し焼き楚辺150ｇ、玉ねぎ75ｇ、キャベツ115ｇ、もやし100ｇ、人参30ｇ）

　シュウマイ9個230ｇ、コンソメスープ（小松菜10ｇ）、みかん100ｇ

少し痩せすぎたので体重を増やすようにします。

　インシュリンを少し増やし、カロリー摂取量を増やします。

お休みなさい

 

　朝食摂取量　　500.9カロリー　蛋白質　10.19ｇ

　昼食摂取量　　517.8カロリー　蛋白質　11.13ｇ

　夕食摂取量　　737.9カロリー　蛋白質　25.36ｇ

　一日摂取量　1756.6カロリー　蛋白質　46.68ｇ