10月31日(火) 寝つけずに3時頃に眠剤1錠追加し就寝、9時00分起床。
☆朝食前血糖値ー107体温ー36.5°体重ー53.9㎏血圧ー139/70脈拍ー72(9時15分測定)
インシュリン注射【9単位】打つ。
朝食9時30分
アップルパイ、ブラックコーヒー
このアップルパイは大好物、高カロリーだが低蛋白質なので自分には良いと思う。
MLB野球 黒田投手メジャーデビュー戦の記録を見る。
今日は綺麗な青空だが寒い。
昼食13時30分
雑炊(ごはん 雑炊(ご飯140g、小松菜60g、ひじき煮30g、くるみ25g)、みかん70g
横になってTV映画を見ていたが15時から18時まで昼寝。
★夕食前血糖値ー109体温ー36.6°体重ー53.8㎏血圧ー129/63脈拍ー70(19時50分測定)
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食の食材 あんかけはレトルト食品、即席ラーメン
あんかけも塩分が少し多いので粉末スープは不使用
夕食20時20分
あんかけそば(即席めん、厚揚げ85g、豚バラ肉30g、キャベツ40g、人参50g、茄子120g、しめじ20g)、
トマト200g、りんご230g
21時からTV映画【栄光への脱出】を見る。
明日も予定は無いが起きてから考えます。
今年も後2ヶ月、1年が早いですね。
病気が次々に見つかった1年・・・少しでも元気に楽しく過ごしたいですね。
年内にコンサート、ライブ、Xmasパーティー2回等に参加予定。
体調を整えて全部に参加したい・・・今年は何枚チケットを無駄にしたかな?
7,8回は無駄にしたと思う、仕方が無いと思う半面、行きたかったな~
お休みなさい
朝食摂取量 504.0cal蛋白質 4.90g
昼食摂取量 458.0cal蛋白質 9.75g
夕食摂取量 891.4cal蛋白質25.91g
一日摂取量1853.4cal蛋白質40.56g