町田駅まで買い物。

12月18日（月）23時30分就寝、6時40分起床。

☆朝食前血糖値ー107体温ー36.7°体重ー55.2㎏血圧ー137/62脈拍ー70（7時40分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時45分

　ロールパン（リンゴジャム35g）、クルミ15g、ポテトチップ10g、ラ・フランス145ｇ、

　サラダ50g、しらたき、トマト50g、ブラックコーヒー

午前中はノンビリTVを見て過ごす。

昼食11時50分

　ロールパン3個（サラダ20g、海苔佃煮5ｇ、チョコレートクリーム10g、リンゴジャム20g）、

　キウイ160g、ブラックコーヒー

12時40分のバスに乗り、町田駅そばのCDショップ、スーパーへ買い物し15時45分帰宅。

★夕食前血糖値ー81体温ー36.5°体重ー55.0㎏血圧ー150/70脈拍ー66（18時05分測定）

　インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。

夕食19時45分

　カレーコロッケ65g、アボカド85g、サラダ50g、トマト55g、マヨネーズ10g、

　煮物（じゃが芋200g、大根245g、厚揚げ90g、つきこんにゃく）、ご飯180g、

　大根葉浅漬け25ｇ

　煮物を食べてから、汁にご飯を入れて食べる。

明日はヘルパーさん来宅・・・後は予定なし、起きてから考えます。

お休みなさい

朝食摂取量　467.6cal蛋白質　7.41ｇ

昼食摂取量　440.7cal蛋白質　9.48ｇ

夕食摂取量1067.2cal蛋白質26.00ｇ

一日摂取量1976.2cal蛋白質42.89ｇ

入間KANAディナーショーへ行く。

12月17日（日）23時30分就寝、5時00分起床。

何回も眼が覚め、グッスリ眠れなかった。

5時に眼が覚め、また寝ると外出出来ななる可能性が有るので起きる。

☆朝食前血糖値ー105体温ー37.5°体重ー55.1㎏血圧ー143/68脈拍ー72（7時10分測定）

　　少し微熱があるので腰にカイロを張る。

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時30分

　ミルクドーナツ2個、りんご295ｇ、ブラックコーヒー

今日は昼間のディナーショーに行くので蛋白摂取量を控える。

8時40分のバスに乗り、町田～新宿～池袋～入間市駅へ11時頃に着く。

早く着いたのでナビを見ながら、会場まで徒歩・・約1時間掛かかり12時に到着。

　普通の人なら20分位だと後で知りました。

　開場ロビーには2人が来ていました。開場1時間前なのですが早く来る人もいます。

13時開場し、友人達と食事タイム・・・　ハム？

　白身の魚とピラフ

　クラムチャウダー

　ローストビーフ

　チョコレートケーキといちご

　後は小さいパン2個とブラックコーヒー、ウーロン茶等。

14時30分から16時頃までショータイム。

　ディナーショーと云うよりは何時ものライブ会場と同じになり盛り上がりました。

終了後は駅まで友人とタクシー相乗りで行き、コーヒータイムをしながらオシャベリ。

21時に帰宅。

遅いので夕食は抜き、測定だけする。

★夕食前血糖値ー91体温ー36.7°体重ー55.1㎏血圧ー166/76脈拍ー65（21時30分測定）

　血糖値は良かった。

　昼食摂取量は解らないので記入しませんが500cal位かな。

　蛋白摂取量は多かったと思うが一日摂取量50ｇ以下だと思う。

朝食摂取量　482.0cal蛋白質　3.90ｇ